Recupera tu valor: claves para fortalecer el autoaprecio Consejos prácticos para no dejar que las dificultades de la vida erosionen tu autoaprecio. El autoaprecio es una pieza clave para mantener el equilibrio emocional y promover una vida plena, pero a menudo se ve afectado por las exigencias externas y sociales, las comparaciones y las críticas, […]

El Cerebro Emocional: claves neurocientíficas para comprender la incertidumbre La incertidumbre tiene unas raíces biológicas y emocionales que diseccionaremos aquí. A partir de cómo interpreto la realidad es que determino mi forma de sentir. La forma de percibir la realidad se encuentra condicionada por donde vivimos, lo que aprendimos, que nos dio placer, que nos […]

¿Madres sobreprotectoras crean hijos débiles? La sobreprotección de los hijos es uno de los principales problemas de la crianza. La debilidad mental es la mayor plaga del siglo XXI, aquella de la que no se habla en los noticieros, ni centros de formación educativa. Y digo no se habla porque de ser así esta plaga […]

Mejora tu Autoestima: detecta y corrige los Errores de Pensamiento que te limitan Consejos para que aprendas a mejorar tu autoestima a base de eliminar pensamientos limitantes. La autoestima engloba la percepción e ideas que tenemos de nosotros mismos y juega un papel fundamental en nuestro bienestar emocional. Sin embargo, muchas veces se ve afectada […]

Las 9 apps imprescindibles para este 2020 Este 2020 vendrá acompañado de algunas apps que no te querrás perder. Cada año llegan nuevas aplicaciones móviles. Es un mercado que está en auge y donde hay mucha competencia, por lo que las empresas cada vez dedican más esfuerzos, recursos y tiempo en el desarrollo de apps […]

Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos) Una serie de consejos sobre cómo desarrollar un plan de vida con proyectos que nos motiven. Varios consejos para desarrollar un plan de vida motivador.Unsplash. Un plan de vida es aquello que nos ayuda a crear todo tipo de proyectos que vertebren nuestro desarrollo personal. A […]

Los efectos psicológicos de no encontrar trabajo (y cómo gestionarlos) Los problemas para encontrar trabajo nos afectan emocional y mentalmente. La búsqueda de empleo es un proceso que puede resultar muy desafiante y estresante, especialmente en un entorno laboral cada vez más competitivo. Los problemas para encontrar trabajo no solo afectan la situación económica de […]

Adicciones Modernas: el auge de la tecnología, los videojuegos y las redes sociales Un análisis de la nueva epidemia de adicción a la tecnología. En las últimas décadas, hemos sido testigos de una revolución tecnológica sin precedentes. La tecnología, los videojuegos y las redes sociales han transformado profundamente nuestra vida cotidiana, proporcionando innumerables beneficios y […]

¿Cuándo es el momento de buscar ayuda psicológica? Reconociendo las señales Exploramos las « banderas rojas » de la salud mental que deben ser una alerta para buscar ayuda. La salud mental es esencial para el bienestar, pero a menudo ignoramos las señales que indican que no podemos manejar las situaciones, síntomas o trastornos mentales que enfrentamos. […]

Reconstruyendo las creencias de la infancia: el poder del pensamiento positivo Hablemos acerca de las heridas invisibles de la infancia. Desde que somos pequeños, nuestras mentes son esponjas que absorben todo lo que escuchan y ven a su alrededor. Los comentarios, las críticas, las palabras de aliento o de desánimo que recibimos de nuestros padres, maestros, […]

Disfunción Eréctil Psicológica: ¿cómo puede tratarse? En el sexo, la mente puede jugarnos malas pasadas que nos impiden disfrutar de él. La disfunción eréctil psicológica es una situación que puede afectar a una gran cantidad de individuos y puede tener un impacto significativo en su desarrollo sexual y emocional. A diferencia de la disfunción eréctil […]

El valor para reconocer tu Valor es acorde al tamaño de tu Amor Una reflexión sobre lo que pasa cuando el coraje y el amor se unen. Atrévete a ser grande; hoy te escribo directamente, es preciso llenarse de coraje. Coraje bien entendido como cualidad humana, una virtud que te lleva a superar los obstáculos […]

La creatividad ayuda a los niños a lidiar con la Soledad Las actividades creativas protegen la salud mental de los niños que se sienten solos. El sentimiento de soledad durante la infancia puede llegar a suponer un gran problema a nivel emocional. Debido a las exigencias de nuestra sociedad es una realidad cada vez más […]

Yoga para la ansiedad: cómo funciona, y 4 ejemplos ¿Cómo nos puede ayudar el yoga a la hora de reducir los niveles de ansiedad y estrés? Ejercicios de yoga para combatir la ansiedad. El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios de respiración, meditación y posturas corporales diversas. Tiene múltiples aplicaciones, y puede resultar […]

El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión Exploramos uno de los grandes males de la sociedad moderna. La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren […]