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¿Cómo entrenar la Memoria Muscular?

¿Cómo entrenar la Memoria Muscular? Te damos las claves para desarrollar y potenciar la memoria muscular mediante algunas rutinas. En el autoconocimiento personal y físico que todas las personas desarrollamos, conocemos diferentes componentes tanto cognitivos, psicológicos, emocionales o fisiológicos, que determinan en gran medida la naturaleza de nuestra experiencia humana y social. A lo largo […]
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¿Cuáles son las dos causas más frecuentes de la depresión?

¿Cuáles son las dos causas más frecuentes de la depresión? Una descripción de las bases clínicas del trastorno depresivo. El enemigo silencioso que afecta a todas las personas durante la etapa de su desarrollo humano y puede lograr acabar con la vida. Tanto en DSM-5 como en CIE-11, refieren distinguir el trastorno depresivo de la […]
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Cómo disfrutar las vacaciones sin obsesionarse con el tiempo

Cómo disfrutar las vacaciones sin obsesionarse controlando el tiempo Las vacaciones deben servirnos para dejarnos llevar en el descanso, no para querer controlarlo todo. Las vacaciones son una oportunidad perfecta para desconectarse del estrés diario y recargar nuestra energía. Sin embargo, muchas personas caen en buscar tener el control de cada minuto de su tiempo libre, […]
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Los 15 tipos de infusiones (características y beneficios)

Los 15 tipos de infusiones (características y beneficios) Explicamos la composición y las ventajas para la salud de tomar cada tipo de infusión. Probablemente muchos de nosotros hayamos tomado en alguna ocasión una manzanilla cuando nos duelen las tripas o una tila o valeriana para relajar los nervios. Otras muchas personas consumen diferentes tipos de […]
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¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo se aplica?

¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo se aplica? Veamos en qué consiste la alimentación intuitiva y de cómo la podemos incorporar a nuestros hábitos. Una serie de estudios intentó determinar cómo difieren las personas que hacen dieta y las que no la hacen cuando se les presenta comida. En un experimento, se les pedía […]
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¿Cómo convertir el estrés y la ansiedad en crecimiento personal?

La ansiedad bien gestionada puede ser combustible para tu desarrollo personal. Pexels Aunque estrés y ansiedad no son lo mismo, ambos pueden ser señales de desalineación interior. Comprenderlos desde una mirada transpersonal puede transformar nuestra manera de vivirlos. Vivimos en un mundo donde el ritmo externo rara vez coincide con nuestro ritmo interno. Las exigencias diarias, la […]
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Qué pasa cuando un narcisista no consigue lo que quiere

Qué pasa cuando un narcisista no consigue lo que quiere Cuando un narcisista no consigue lo que quiere, puede experimentar una serie de reacciones y comportamientos. Los narcisistas tienen una necesidad constante de atención, admiración y validación, y cuando no obtienen lo que desean, pueden manifestar ira y frustración, desprecio, ganas de vengarse, etc. Las […]
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COMO PLANEAR Y AHORRAR EN LOS GASTOS DE DICIEMBRE

COMO PLANEAR Y AHORRAR EN LOS GASTOS DE DICIEMBRE El fin de año es uno de las mejores épocas pero a la vez la más caótica. Hay más flujo de dinero y vacaciones, a la vez hay más gastos y derroche: derroche de comida, alcohol, fiestas, descanso y por supuesto dinero. Es una época donde […]
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La Terapia de Aceptación y Compromiso ante la baja autoestima

La Terapia de Aceptación y Compromiso ante la baja autoestima Una terapia que ayuda a aceptar las experiencias internas como parte natural de la vida. La autoestima juega un papel crucial en el bienestar emocional y mental, ya que influye en la forma en que una persona se percibe a sí misma y se enfrenta […]
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Las 10 mejores apps para estudiar

Las 10 mejores apps para estudiar Es importante comprender las facilidades que la tecnología aporta para el estudio. En pleno 2024, es difícil comprender todo componente de nuestra vida sin unirlo con algún formato o complemento del mundo digital. Entendidos casi como una extremidad más de nuestro cuerpo, los móviles y ordenadores nos acompañan en […]
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8 recomendaciones para unas Navidades sin Conflictos Familiares

8 recomendaciones para unas Navidades sin Conflictos Familiares Pautas para que puedas disfrutar de la Navidad sin discusiones innecesarias. Viene la Navidad y con ella las risas, los regalos, la música, la buena comida y… los conflictos familiares. Vale, que sí, que son bastante comunes, así que si te ocurre no te sientas mal, que […]
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‘Mufasa’ decepciona en taquilla. El rey león de Disney estaba llamado a arrasar estas Navidades pero se estrella contra el erizo de Sega

‘Mufasa’ decepciona en taquilla. El rey león de Disney estaba llamado a arrasar estas Navidades pero se estrella contra el erizo de Sega Casi un tercio menos de lo esperado, poca broma. Este viernes se inició un duelo de titanes en los cines de Estados Unidos entre ‘Mufasa’ y ‘Sonic 3: La película’. A priori, la precuela de ‘El […]
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