El reto psicológico del migrante: ¿qué es y cómo debe afrontarse? Migrar representa un reto importante a nivel emocional que debe gestionarse. “¿De dónde eres?” Esta es una pregunta que un turista esperaría escuchar pero para una persona que lleva años en ese lugar le hace sentir no perteneciente, que es diferente y que aún […]

Ley del hielo: una forma de abuso encubierta Una manipulación donde se castiga a través del vacío y la indiferencia. Algunas relaciones están condicionadas por el chantaje, la manipulación o la instrumentalización. Es decir, algunos vínculos experimentan el impacto de la falta de empatía, comprensión, sensibilidad y asertividad. La ley del hielo se materializa en relaciones […]

Las 10 mejores apps para mejorar hábitos Un recopilatorio de las mejores aplicaciones móvil para crear y asentar nuevos hábitos de vida. Apuntarse a un gimnasio, empezar una dieta, dejar de fumar, dormir las horas que tocan… Empezamos casi todos los años haciéndonos estas promesas a nosotros mismos, pero el día a día nos deja […]

¿Por qué la Empatía nos ayuda a ser más felices? Estos son los motivos por los que la empatía nos acerca a la felicidad. Nos pasamos la vida buscando la felicidad, y a veces creemos encontrarla en lugares equivocados. Pensamos que el dinero, el éxito o los likes en redes sociales por sí solos nos […]

Qué hacer con los problemas que no tienen solución Existen problemas ante los que nos paralizamos y pensamos que es imposible que sean resueltos. A lo largo de nuestra vida, inevitablemente, nos encontramos con todo tipo de situaciones problemáticas que, en algunos casos, parecen insuperables; obstáculos que desafían nuestras habilidades y voluntad y nos sumergen […]

La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla? Reflexionar sobre nuestro camino solo es posible cultivando la gratitud. Estamos transitando las últimas semanas del año y son momentos en que generalmente hacemos balances de lo vivido y proyectamos hacia adelante. Este puede ser un buen momento para reflexionar acerca de lo que sucedió, el camino que recorrimos […]

Trucos para Mantener la Constancia para perseguir tus Objetivos Consejos para mantener la constancia en la consecución de metas. La motivación es un arma de doble filo a la hora de perseguir nuestros objetivos. Por un lado, sin motivación seríamos incapaces de emprender un nuevo proyecto o intentar alcanzar una meta específica. Cuando decidimos ponernos […]

¿Qué dicen tus Emociones? Cómo los estados emocionales expresan necesidades Una reflexión sobre las necesidades desatendidas que hay tras los estaos emocionales. Las emociones son una parte esencial de la vida; en parte, son lo que nos diferencia como humanos. Nos acompañan todos los días, tejiendo una red de color y significado a través de […]

Conectando con la sabiduría femenina: el poder de nuestros ritmos internos Una reflexión sobre los efectos de la sabiduría femenina bien aprovechada. Como mujeres, nuestras vidas no se desarrollan en una línea recta ni en constante aceleración. Más bien, estamos profundamente conectadas a ritmos internos que nos invitan a parar, reflexionar, crear y renovar. Cada […]

‘Meyo’, la app que revolucionará la salud física y psicológica Esta start-up barcelonesa ha cerrado ya distintas rondas de inversión de casi 1 millón de euros. Gestionar, optimizar y hacer seguimiento de nuestra salud hasta niveles nunca vistos. Ofrecer herramientas para que seamos dueños de nuestra salud física y emocional conociéndonos desde ángulos y puntos […]

La ansiedad y la relación con la perfección Exploramos la cara más oscura del perfeccionismo. La ansiedad es una emoción humana común, pero en los últimos años su prevalencia ha aumentado notablemente. Las presiones sociales, familiares, laborales y hasta personales parecen acumularse constantemente, generando una sensación de estar atrapados en una rueda de exigencias interminables. […]

Las 10 mejores apps para estudiar Es importante comprender las facilidades que la tecnología aporta para el estudio. En pleno 2024, es difícil comprender todo componente de nuestra vida sin unirlo con algún formato o complemento del mundo digital. Entendidos casi como una extremidad más de nuestro cuerpo, los móviles y ordenadores nos acompañan en […]

Efectos psicológicos de la menopausia en la mujer (y cómo gestionarlos) Un análisis del impacto emocional que supone esta etapa en la vida de una mujer. La menopausia no debería ser un tema tabú. Este momento en la vida de las mujeres llega de manera natural, y comprenderlo es clave para aceptarlo. Y es que […]

¿Puede un Robot Convertirse en el Mejor Compañero de las Personas Mayores? El mundo cambia, y también los recursos al alcance de la gente mayor, para lo bueno y para lo malo. La soledad es una realidad para muchas personas mayores que, debido a la pérdida de amigos y familiares, y a la disminución de […]

La Dependencia Emocional en las Relaciones de Pareja: un enfoque psicodinámico La dependencia emocional en la pareja se entiende como una externalización de conflictos internos. La dependencia emocional en las relaciones de pareja es un fenómeno complejo que va más allá de la mera necesidad de compañía. Desde la perspectiva psicodinámica, esta dependencia puede verse […]