¿Por qué cuanto más intento controlar la ansiedad peor me encuentro? Muchas veces, el problema radica en cómo intentamos evitar sentirla. Has probado de todo: meditar, hacer deporte, leer sobre el tema, intentar distraerte. Incluso has hablado con amigos sobre cómo te sientes. Pero, por alguna razón, parece que cuanto más te esfuerzas en controlar […]

La respuesta alostática: un mecanismo capaz de contrarrestar el estrés Un análisis profundo del concepto de la alostasis. La alostasis es un concepto poco difundido que encierra un gran valor para el mundo actual en el que los servicios de salud se encuentran saturados, en muchos países. En parte, ello podría ser consecuencia de que […]

Autoexploración y autoconocimiento: cuando cambiamos, todo cambia El camino para conocernos a nosotros mismos nos abre un sinfín de oportunidades. Existe una pregunta que a veces sorprende tocando a tu mente, incluso te golpea, llega y te interpela sino tienes claro el sentido de tu vida, ¿Quién soy? Y si en algún momento te lo […]

La técnica de los 5 pasos para gestionar la tristeza: ¿cómo transitarla saludablemente? Una guía para comprender este estado y aprender a manejar la tristeza. La tristeza es una emoción que podemos reconocer desde que somos muy pequeños. Además esta ha jugado un papel fundamental en el desarrollo humano, ya que es una emoción universal […]

La Baja Autoestima en los estudiantes de Oposiciones Te explicamos cómo afecta a la preparación de unas oposiciones el hecho de tener baja autoestima. La autoestima suele variar a lo largo del tiempo, ya que no es estática, está sujeta a cambios que se basan en experiencias, relaciones, logros, entre otros. Cuando en una persona hay una […]

Efecto Rebote en la Dieta: ¿qué es y por qué sucede? Las dietas altamente restrictivas son peligrosas para tu salud física y mental. Para muchas personas a lo largo de su vida, alcanzar el mal llamado “cuerpo ideal” se convierte en una meta e incluso un requisito para la felicidad. En la incansable búsqueda de […]

5 factores desencadenantes de Ansiedad en Médicos y Enfermeros Los profesionales de la sanidad están especialmente expuestos a este trastorno. ¿Sientes que tu trabajo no te gusta como antes? ¿Sientes presión en el pecho, dificultad para respirar cuando estás en el trabajo? ¿Tienes pesadillas? ¿No consigues desconectar del trabajo cuando te encuentras con tus seres […]

Las 11 Apps para mejorar tu vida íntima más recomendables Conoce las aplicaciones más recomendables para mejorar tu vida de pareja en cualquier ámbito. Las aplicaciones para smartphones y otros dispositivos han cambiado la vida de millones de personas en un período relativamente corto de tiempo. En la actualidad existen apps con las que podremos […]

La Rica Y La Pobre | Parte 3 | Pelicula Completa En Español Latino Una historia sobre dos hermanas que, tras la muerte de sus padres, terminaron en familias diferentes. Katya creció en la casa de su abuelo, rodeada de riqueza y bienestar, mientras que su hermana menor, Olga, vivió en la más absoluta pobreza […]

¿Qué es la Atención Dividida? Veamos cómo funciona la atención dividida y sus implicaciones en la vida cotidiana. Es muy probable que, en más de una ocasión a lo largo de tu vida, hayas intentado llevar a cabo dos cosas o más a la vez. Dependiendo de las tareas o los estímulos puede ser que […]

En Busca Del Principe | Parte 5 | Película romántica en Español Latino Kristina sabía desde la infancia que le esperaba un futuro planificado de antemano. Victor, el hombre adulto que la salvó de la tragedia hace muchos años, decidió que ella debería ser su esposa. Al principio, estas conversaciones se tomaron como una broma, […]

¿Hay problemas de autoestima detrás de la superioridad moral? La superioridad moral maquilla en muchas ocasiones la inseguridad. A lo largo del complejo entramado de actitudes y comportamientos humanos, en muchas ocasiones nuestra emociones y conductas se entrelazan, desarrollando actitudes que responden directamente a la emocionalidad. En este tipo de conductas, no rige con tanta fuera […]

Expresión Erótica Corporal: los bailes eróticos como herramienta terapéutica No es cuestión exclusiva de la industria del entretenimiento para adultos. Si hablamos de bailes eróticos, ¿qué dice tu imaginario o qué te dice la sociedad que es? Y es que si pensamos en todo lo que implica la energía del Eros, la sensualidad y la […]

Desmitificando el Éxito: ¿qué es el pensamiento mágico? El impacto silencioso de la ansiedad por estatus y sus vínculos con el pensamiento mágico. « El éxito nunca es definitivo, el fracaso jamás es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta” – Alain de Botton. Existe un nivel de confusión en cuanto a la búsqueda […]

Ataques de ira con la pareja: ¿cómo controlarlos? Aquí encontrarás los 3 pasos para eliminar los ataques de ira hacia tu pareja permanentemente. Lo primero que debemos comprender acerca de los ataques de ira es su raíz y aunque estos patrones emocionales se crearon en la infancia, en la adultez son un indicador de alta […]