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La trampa de obsesionarse con el éxito laboral: ¿cómo evitarlo? Ser un « workaholic » se ha romantizado en esta sociedad que valora tanto la vida profesional. En la sociedad contemporánea, el éxito laboral se ha convertido en un ideal omnipresente, casi un mandato cultural que guía nuestras decisiones y define nuestra valía personal. Desde una edad […]

8 recomendaciones para unas Navidades sin Conflictos Familiares Pautas para que puedas disfrutar de la Navidad sin discusiones innecesarias. Viene la Navidad y con ella las risas, los regalos, la música, la buena comida y… los conflictos familiares. Vale, que sí, que son bastante comunes, así que si te ocurre no te sientas mal, que […]

Cómo navegar la travesía única del duelo: una guía para avanzar en el camino En el proceso del duelo existen altibajos en un sendero sobre el que debemos aprender a caminar. Aunque comúnmente asociado con la pérdida de un ser querido, es esencial comprender que el duelo no se limita exclusivamente a la muerte física; […]

Consejos prácticos para apoyar a personas que lidian con la Depresión Una guía para convertirse en un buen acompañante en el camino. La depresión es un trastorno mental que impacta profundamente en la vida de quienes la padecen y en su entorno cercano. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que […]

Las 9 mejores Apps de empoderamiento femenino Una selección de aplicaciones con las que empoderar a mujeres de todas las edades. En el mundo actual, las mujeres cada vez cuentan con más oportunidades para ocupar sectores que han estado tradicionalmente ocupados por hombres, como es el caso del sector tecnológico y el de las aplicaciones […]

Cúrcuma: sus 10 beneficios y propiedades curativas Este vegetal es mucho más que el principal ingrediente del curry; posee propiedades saludables. Existen en la naturaleza una gran diversidad de especies vegetales, de entre las cuales muchas resultan comestibles para el ser humano. Árboles frutales, hortalizas, legumbres, cereales… todas ellas forman parte indispensable de nuestra dieta. […]

El misterio de las grandes ideas en la ducha: ¿por qué surgen ahí? Estos son los motivos por los que muchas de nuestras ideas más creativas surgen al ducharnos. ¿Alguna vez te has encontrado con una idea brillante justo mientras te duchabas? Este fenómeno, comúnmente reportado, ha intrigado a muchas personas a lo largo de los […]

¿Qué es el Corporate Wellness? Toda empresa debe preocuparse por el bienestar integral de sus empleados. Una cruda realidad: las empresas que no se adaptan están destinadas a fracasar. Sí, los tiempos han cambiado. Las jornadas laborales interminables y la rigidez en el puesto de trabajo son cosa del pasado, especialmente para las generaciones más […]

¿Terminaré acostumbrándome a la idea de la Muerte? Una reflexión sobre la angustia y la desesperanza que es habitual sentir al pensar en la muerte. En nuestra sociedad actual, la muerte es un tema tabú. La mayoría de las personas viven evitando pensar en la muerte, dando por hecho que aún no les concierne a […]

Reflexiones sobre las rupturas amorosas: ¿qué hacer con tanto dolor? El duelo por una ruptura de pareja debe ser manejado de forma correcta. Cuando terminamos una relación de pareja, enfrentamos un momento sumamente difícil. Nos invade la incertidumbre, el pánico, la ansiedad y la tristeza, entre otras emociones. No es raro encontrar en las letras de […]

¿Cómo se relaciona la Pirámide Maslow con nuestra felicidad? Contar con los 5 escalones de la pirámide es importante para ser felices. En este artículo vamos a hablar de lo que son los 5 escalones de la pirámide de las necesidades que propuso el psicólogo estadounidense Abraham Maslow. ¿Cuáles son los 5 escalones de la […]

La Defusión Terapéutica de los pensamientos distorsionados: ¿qué es y cómo funciona? La defusión cognitiva nos ayuda a reducir la fuerza de los pensamientos. Si las personas viniésemos de fábrica con la capacidad mental de no tomar demasiado en serio todo lo que se nos pasa por la cabeza, si comprendiéramos con más facilidad que […]

El Duelo por la Búsqueda de la Felicidad Material: ¿cómo se gestiona? La relación entre el dinero y la felicidad es compleja y debe saber gestionarse. La búsqueda constante de la felicidad es una parte fundamental de la experiencia humana. Todos aspiramos a encontrar un camino que nos lleve a la realización personal y la […]

Los bebés necesitan 18 meses de gestación: 9 dentro y 9 fuera Exploramos las bases psicológicas de la “exterogestación”. Nadie puede negar que un embarazo humano dura alrededor de unos nueve meses. La Organización Mundial de la Salud, OMS, considera que cualquier mujer que se ponga de parto entre la semana 37 y la semana […]