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¿Cuál es la Canción más Relajante del Mundo? La investigación científica ha encontrado una pieza musical con un efecto relajante muy potente. Sales de casa, llevas el móvil, la cartera, las llaves y, por suerte, no te has olvidado de los auriculares. Para ir al supermercado esta mañana quieres escuchar las últimas novedades de tus […]

Mi pareja quiere que vaya al Psicólogo: ¿qué hacer? Te damos consejos sobre qué hacer si tu pareja te aconseja ir a psicoterapia y tú tienes dudas. Todas las relaciones y las personas que las componen son singulares y diversas. Por eso, tener discusiones o problemas de comunicación con tu pareja es muy común. Como en […]

¿Cómo funciona la Sugestión según la Psicología? Entender de qué formas nos pueden sugestionar es importante para evitar sus consecuencias negativas. ¿Alguna vez has escuchado a alguien hablar de que se estaba empezando a encontrar mal, y al rato, te has encontrado mal tú? ¿O has tenido una conversación sobre piojos o chinches y la […]

Por qué darle propósito a tu vida en vez de dejar que la escriban otros Vivir bajo las expectativas de los demás genera insatisfacción y pérdida de identidad a largo plazo. En algún momento de la vida, muchas personas se sienten atrapadas viviendo según las expectativas de otros. Ya sea complaciendo a la familia, siguiendo […]

La importancia de los ritmos circadianos en el bienestar Los motivos por los que tener en cuenta los ritmos circadianos al cuidar de nuestro bienestar. Ganar en salud física y mental no consiste tan solo en procurarnos nutrientes y ejercicios con los que mantenernos en un estado óptimo; también hay qué saber cuándo hacerlo, respetando […]

¿Por qué no puedo dejar de comer? Los problemas por comer a todas horas y sin control pueden dañar mucho nuestra calidad de vida. Un problema de alimentación que lleva a comer constantemente. Está claro que la comida es una necesidad básica indispensable para la vida de todos nosotros, incluso forma parte de los derechos […]

La dieta más eficiente: ¿En qué consiste un test nutrigenético? Así es como funciona un test nutrigenético y el modo en el que ayuda a mantener una buena salud. En los últimos años, los tests nutrigenéticos se han posicionado como una herramienta clave dentro de la nutrición personalizada; es decir, en el consejo nutricional totalmente adaptado […]

Los 9 pasos de la estrategia de marketing de contenidos Un resumen de los pasos realizados para impulsar este tipo de estrategia de marketing. El marketing de contenidos es acción que va mucho más allá de producir contenido digital. Además de ofrecerse información interesante para el público también se debe pensar la mejor manera de […]

Las redes sociales son una constante en nuestro día a día: ¿están diseñadas para ello? Abres los ojos y lo primero que haces es coger tu móvil, revisar las notificaciones que puedan haberte llegado mientras dormías y comprobar si esa persona ha leído tu mensaje, visto tu historia de Instagram o ha publicado algo nuevo. […]