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¿Qué tipo de psicólogo debo elegir si tengo ansiedad? Si sabemos elegir el profesional, la terapia psicológica puede marcar un antes y un después. Es hora de aceptarlo: tienes ansiedad. Ahora, que por fin le pusiste nombre a lo que experimentas, quieres buscar ayuda. Sabes que necesitas apoyo de un psicólogo para gestionar tus emociones, pero […]

Adicciones Modernas: el auge de la tecnología, los videojuegos y las redes sociales Un análisis de la nueva epidemia de adicción a la tecnología. En las últimas décadas, hemos sido testigos de una revolución tecnológica sin precedentes. La tecnología, los videojuegos y las redes sociales han transformado profundamente nuestra vida cotidiana, proporcionando innumerables beneficios y […]

La técnica de los 5 pasos para gestionar la tristeza: ¿cómo transitarla saludablemente? Una guía para comprender este estado y aprender a manejar la tristeza. La tristeza es una emoción que podemos reconocer desde que somos muy pequeños. Además esta ha jugado un papel fundamental en el desarrollo humano, ya que es una emoción universal […]

¿Qué tipos de TOC existen y cómo se pueden superar? Una guía práctica El Trastorno Obsesivo-Compulsivo se manifiesta de distintas formas. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un desafío mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este trastorno se manifiesta a través de obsesiones incontrolables y compulsiones repetitivas que generan una […]

Cómo mejorar mi autoestima: la importancia de trabajar los diálogos internos Los diálogos internos determinan el modo cómo nos sentimos con nosotros mismos. La visión que tenemos de nosotros mismos interfiere en todo lo que hacemos y lo que no y es determinante en nuestro desarrollo humano. Existen muchos caminos para fortalecer tu autoestima y […]

Refuerzo intermitente: ¿qué es y por qué puede ser nocivo? El refuerzo intermitente rodea muchos ámbitos de nuestra cotidianidad aunque no nos demos cuenta. El refuerzo intermitente, un fenómeno psicológico estudiado desde los principios del condicionamiento operante, ha captado la atención tanto de investigadores como de la sociedad en general debido a su impacto significativo […]

¿Las Amistades son mejores que las relaciones de Pareja para la Salud Mental? Las amistades superan al amor romántico en salud mental y bienestar, según un estudio. Mientras las canciones y películas nos repiten que el amor romántico es la máxima fuente de felicidad, un estudio de la Universidad Estatal de Michigan pone el foco […]

5 beneficios mentales que aporta el ayuno supervisado Un resumen de los beneficios psicológicos de los que disfrutan quienes realizan ayunos controlados. Un repaso a los beneficios mentales del ayuno controladoUnsplash. ¿Realizar ayunos de entre 5 hasta 21 días en entorno controlado aporta realmente beneficios mentales? Este es el propósito de empresas como MiAyuno, que […]

Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre Por mucho que los padres se esfuercen en ser perfectos, los hijos siempre tendrán algo que contar a su terapeuta. Pensaba que había invertido toda mi alma en mi hija, pero ella creció y ahora me culpa de todos sus problemas. Mi única hija, Irene, tiene […]

Glosario Psicológico: entendiendo Conceptos Clave en Psicología Un repaso a las definiciones más importantes en el mundo de los psicólogos. La psicología es una ciencia compleja que aborda el comportamiento humano, las emociones, y los procesos mentales. Por ello, cubre una amplia variedad de conceptos. Veámoslos en este Glosario Psicológico que incluye definiciones de términos clave en […]

Este rasgo de personalidad ‘oscura’ es el más ligado a la conducta criminal Un estudio halla el rasgo de la tétrada oscura vinculado a la criminalidad. Según los resultados de un reciente estudio promovido por el Instituto de Investigación Criminológica y Sociológica de Belgrado, el maquiavelismo sería el rasgo de la denominada Tétrada Oscura (Dark Tetrad) […]

El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión Exploramos uno de los grandes males de la sociedad moderna. La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren […]

Tengo miedo a hablar en público: ¿cómo puedo mejorar? Veamos cómo entrenar nuestra habilidad para hablar delante de una audiencia. El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones […]

¿Cuál es la Canción más Relajante del Mundo? La investigación científica ha encontrado una pieza musical con un efecto relajante muy potente. Sales de casa, llevas el móvil, la cartera, las llaves y, por suerte, no te has olvidado de los auriculares. Para ir al supermercado esta mañana quieres escuchar las últimas novedades de tus […]

Mi pareja quiere que vaya al Psicólogo: ¿qué hacer? Te damos consejos sobre qué hacer si tu pareja te aconseja ir a psicoterapia y tú tienes dudas. Todas las relaciones y las personas que las componen son singulares y diversas. Por eso, tener discusiones o problemas de comunicación con tu pareja es muy común. Como en […]