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¿Qué es el Corporate Wellness?

¿Qué es el Corporate Wellness? Toda empresa debe preocuparse por el bienestar integral de sus empleados. Una cruda realidad: las empresas que no se adaptan están destinadas a fracasar. Sí, los tiempos han cambiado. Las jornadas laborales interminables y la rigidez en el puesto de trabajo son cosa del pasado, especialmente para las generaciones más […]
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La importancia del contacto físico para el bienestar emocional

La importancia del contacto físico para el bienestar emocional Sentir la protección de un abrazo tiene un impacto directo sobre nuestro bienestar. El contacto físico tiene un impacto profundo en nuestro bienestar emocional. Desde una perspectiva psicológica, el contacto físico, como abrazos, caricias y contacto piel con piel, activa la liberación de hormonas como la oxitocina, […]
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¿Cómo conocer tu Escala de Valores? 5 estrategias

¿Cómo conocer tu Escala de Valores? 5 estrategias ¿Cómo podemos descubrir nuestros valores para dirigir nuestras vidas hacia lo que importa? En el complejo entramado de las interacciones interpersonales y la vida social, es común escuchar hablar sobre los valores como componentes personales muy bien valorados. Los valores suelen definirse como la brújula que guía […]
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Superar la ansiedad sin medicación ni fármacos: ¿es posible?

Superar la ansiedad sin medicación ni fármacos: ¿es posible? La psicoterapia es una herramienta esencial para el manejo de la ansiedad. La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas, y sus efectos pueden ser abrumadores. Sin embargo, la buena noticia es que superar la ansiedad sin recurrir a la medicación es […]
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Crítica ‘Culpa Tuya’ (2024)

Crítica ‘Culpa Tuya’ (2024) Segunda entrega de la trilogía Culpables, basada en la obra de Mercedes Ron Valoración ★★☆☆☆☆ Prime Video estrena en su plataforma ‘Culpa tuya‘, la segunda entrega de la trilogía romántica juvenil basada en la obra literaria de Mercedes Ron. Ya en su día cubrimos en nuestra web ‘Culpa mía‘, que abría esta historia de amor […]
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El miedo: la emoción que limita tu potencial

El miedo: la emoción que limita tu potencial El miedo mal gestionado puede llevarte al estancamiento vital. El miedo es una de las emociones más primitivas y poderosas que experimentamos los seres humanos. Su función es clara: protegernos del peligro y garantizar nuestra supervivencia. Sin embargo, en la sociedad actual, la mayoría de los miedos que […]
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Las 10 mejores Apps de Nutrición

Las 10 mejores Apps de Nutrición La alimentación es parte fundamental de toda vida saludable y hay apps para ayudarnos a comer mejor. Todos sabemos que comer bien es muy importante para nuestra salud. Y es que los malos hábitos alimenticios son causa directa de todo tipo de enfermedades, tanto a nivel físico como mental: […]
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¿Los seguros de salud ayudan a mantener la seguridad emocional?

¿Los seguros de salud ayudan a mantener la seguridad emocional? Cualquier decisión que tomemos a nivel consumidor depende hasta en un 85% de nuestras emociones. A través de ellas, tendemos a racionalizar las decisiones que tomamos. Por ello, el factor emocional forma parte de muchas estrategias comerciales y de marketing. Al ser tan importante, en […]
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10 Características de un líder transformacional y exitoso

10 Características de un líder transformacional y exitoso En un mundo cada vez más complejo y desafiante, el papel de un líder efectivo se vuelve fundamental en cualquier ámbito de la vida. Ya sea en el trabajo o en un emprendimiento, un buen líder puede marcar la diferencia entre el éxito rotundo y el estancamiento. […]
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¿Por qué cuanto más intento controlar la ansiedad peor me encuentro?

¿Por qué cuanto más intento controlar la ansiedad peor me encuentro? Muchas veces, el problema radica en cómo intentamos evitar sentirla. Has probado de todo: meditar, hacer deporte, leer sobre el tema, intentar distraerte. Incluso has hablado con amigos sobre cómo te sientes. Pero, por alguna razón, parece que cuanto más te esfuerzas en controlar […]
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