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La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación?

La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación? La procrastinación es un riesgo para nuestra vida tanto profesional como personal. La psicología ha identificado varios factores que contribuyen a la procrastinación. Uno de ellos es el sesgo de gratificación inmediata, que es la tendencia a preferir recompensas más pequeñas y rápidas en lugar de beneficios mayores […]
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La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla?

La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla? Reflexionar sobre nuestro camino solo es posible cultivando la gratitud. Estamos transitando las últimas semanas del año y son momentos en que generalmente hacemos balances de lo vivido y proyectamos hacia adelante. Este puede ser un buen momento para reflexionar acerca de lo que sucedió, el camino que recorrimos […]
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¿Por qué la Depresión lleva al Pesimismo?

¿Por qué la Depresión lleva al Pesimismo? Así es como los trastornos depresivos llevan a las personas a un pesimismo disfuncional. La depresión es mucho más compleja que el sentimiento de tristeza o desánimo; afecta profundamente la forma en que las personas perciben su entorno y a sí mismas. Uno de los aspectos más característicos […]
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El Tacto Consciente: el arte de saber tocar y tocarnos

El Tacto Consciente: el arte de saber tocar y tocarnos ¿Qué crees que comunicas al brindar el tacto? ¿Cuáles son tus intenciones al tocar? El tacto. Apenas uno de nuestros cinco sentidos físicos que nos vinculan al mundo exterior, el mundo material y el mundo de lo tangible. Nada nuevo es que nuestra educación emocional y […]
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Warner se da por vencida con ‘La guerra de los Rohirrim’. El anime de ‘El señor de los anillos’ ya está disponible en streaming, apenas dos semanas después de su estreno

Warner se da por vencida con ‘La guerra de los Rohirrim’. El anime de ‘El señor de los anillos’ ya está disponible en streaming, apenas dos semanas después de su estreno ‘El señor de los anillos: La guerra de los Rohirrim’ ha cumplido su objetivo, pero vaya palo, amigos ‘El señor de los anillos: La […]
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Esta es la conexión entre el sueño y la auto-limpieza del cerebro
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la Falta de Sueño reduce la capacidad del Cerebro

Cómo la Falta de Sueño reduce la capacidad del Cerebro de eliminar Toxinas Esta es la conexión entre el sueño y la auto-limpieza del cerebro. El sueño es un proceso esencial para la salud del cuerpo y, especialmente, del cerebro. Durante las horas de descanso, no solo recuperamos energía, sino que también se activan mecanismos […]
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Los 12 beneficios de dormir bien

Los 12 beneficios de dormir bien Un resumen acerca de los beneficios de disfrutar de un sueño reparador. Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando […]
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Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos)

Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos) Una serie de consejos sobre cómo desarrollar un plan de vida con proyectos que nos motiven. Varios consejos para desarrollar un plan de vida motivador.Unsplash. Un plan de vida es aquello que nos ayuda a crear todo tipo de proyectos que vertebren nuestro desarrollo personal. A […]
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Familias y tecnología

Consejos para gestionar, desde la crianza, el uso de dispositivos e Internet por parte de los niños. Que la tecnología forma parte de nuestras vidas y no va a marcharse, sino que cada vez va a evolucionar más y más rápido es un hecho que no podemos dejar pasar y al que tenemos que hacer frente. […]
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​13 alimentos que actúan como un Viagra natural

Una serie de ingredientes que mejoran la circulación y el rendimiento sexual. La Viagra es, sin duda, uno de los medicamentos más utilizados para la disfunción eréctil y los problemas de erección masculina. El principio activo de la Viagra es el Sildenafilo, que actúa en la ruta del óxido nítrico (NO) y que provoca que este neurotransmisor sea […]
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Cómo tomar buenas decisiones – 7 consejos que nadie te contará

Cómo tomar buenas decisiones – 7 consejos que nadie te contará En la vida estamos constantemente tomando decisiones, unas de forma inconsciente y de poca relevancia como, por ejemplo: qué productos llevar cuando estamos en el supermercado y otras tantas muy importantes como aquellas decisiones que implican gasto de dinero o tiempo. Entonces ¿Cómo tomar decisiones correctas? […]
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Salud mental y seguros de salud, ¿se incluye la asistencia psicológica?

Salud mental y seguros de salud, ¿se incluye la asistencia psicológica? 2021 ha sido el año en el que la salud mental se ha convertido en uno de los aspectos que mayor sensibilización ha causado entre la sociedad general. La visibilización por parte de numerosos deportistas en torno a esta cuestión, unido a las consecuencias de los confinamientos y […]
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El papel de los padres en la motivación de un hijo deportista

El papel de los padres en la motivación de un hijo deportista El apoyo parental es esencial en la vida deportiva de los jóvenes. Hace algunos años, el famoso tenista Andre Agassi reveló en su autobiografía cómo su padre, un antiguo boxeador olímpico, jugó un papel crucial en su carrera deportiva. Aunque la relación no […]
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