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Refuerzo intermitente: ¿qué es y por qué puede ser nocivo?

Refuerzo intermitente: ¿qué es y por qué puede ser nocivo? El refuerzo intermitente rodea muchos ámbitos de nuestra cotidianidad aunque no nos demos cuenta. El refuerzo intermitente, un fenómeno psicológico estudiado desde los principios del condicionamiento operante, ha captado la atención tanto de investigadores como de la sociedad en general debido a su impacto significativo […]
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5 beneficios mentales que aporta el ayuno supervisado

5 beneficios mentales que aporta el ayuno supervisado Un resumen de los beneficios psicológicos de los que disfrutan quienes realizan ayunos controlados. Un repaso a los beneficios mentales del ayuno controladoUnsplash. ¿Realizar ayunos de entre 5 hasta 21 días en entorno controlado aporta realmente beneficios mentales? Este es el propósito de empresas como MiAyuno, que […]
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Ashwagandha y Rhodiola para la gestión del Estrés: ¿funcionan?

Ashwagandha y Rhodiola para la gestión del Estrés: ¿funcionan? Te explicamos los efectos antiestrés de estas hierbas adaptógenas. Quizás hayas oído hablar de la Ashwagandha y la Rhodiola y su rol en la gestión del estrés. Pero, ¿funcionan de verdad estos compuestos? Te lo cuenta Mariam Monfort, farmaceútica y nutricionista deportiva en INDYA. ¿Qué es la Ashwagandha y para […]
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¿Eres psicólogo/a? Aprende a crear y usar las redes sociales eficazmente

¿Eres psicólogo/a? Aprende a crear y usar las redes sociales eficazmente Las redes sociales pueden ayudarte a promocionar tus servicios de psicología. Para conseguirlo, es necesario entender el funcionamiento interno de las redes y diversos factores clave que pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso. La estrategia de redes en la psicología […]
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En la vida hay posibilidades

No es la vida lo difícil, eres tú quien la percibe así. Pexels Hoy me tocó grabar para un podcast y comenzaba con una frase hipotética, que podía estar dirigida a muchas personas, hasta que recordé unos ojos y un rostro completo, que tiene un nombre. En ese instante una frase corta cobró vida y […]
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Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre

Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre Por mucho que los padres se esfuercen en ser perfectos, los hijos siempre tendrán algo que contar a su terapeuta. Pensaba que había invertido toda mi alma en mi hija, pero ella creció y ahora me culpa de todos sus problemas. Mi única hija, Irene, tiene […]
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La Ciencia Detrás del Miedo al Fracaso en el Deporte

La Ciencia Detrás del Miedo al Fracaso en el Deporte Así es como el miedo a fracasar afecta al rendimiento deportivo. **¿Qué Ocurre en el Cerebro de un Deportista Cuando Siente Miedo al Fracaso? ** El miedo al fracaso es una emoción poderosa que puede afectar a cualquier deportista, independientemente de su nivel de experiencia […]
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Cómo dejar de beber cerveza (en 10 pasos)

Cómo dejar de beber cerveza (en 10 pasos) Abandonar su consumo es posible siguiendo estos consejos psicológicos. ¿Quién no ha escuchado esa voz en la cabeza que dice: « Una más y ya está »? La cerveza es la amiga fiel de muchas noches y la protagonista silenciosa de fines de semana, reuniones, y hasta ratos de […]
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El camino hacia la inteligencia espiritual: un viaje que nos transforma

El camino hacia la inteligencia espiritual: un viaje que nos transforma Una habilidad para entender el mundo y a nosotros mismos de una forma profunda. Descubre la esencia de tu ser a través de la inteligencia espiritual, una capacidad que va más allá de las creencias religiosas. Sumérgete en la meditación y la reflexión para encontrar […]
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La triple pandemia psicológica: Ansiedad, Estrés y Depresión

La triple pandemia psicológica: Ansiedad, Estrés y Depresión Hablemos de la pandemia de salud mental que estamos viviendo y su « vacuna triple A ». Estamos asistiendo a una pandemia silenciosa que no sale en los telediarios y está haciendo estragos: la triada ansiedad, estrés y depresión se extiende a sus anchas en esta sociedad que es […]
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¿Por qué nunca tengo Tiempo?

¿Por qué nunca tengo Tiempo? Las responsabilidades y obligaciones de la sociedad actual hacen que parezca imposible organizarse. Suena el despertador, tienes media hora para desayunar, arreglarte y coger el autobús porque tienes que ir a trabajar. Atender a mil notificaciones a la vez, tener cuidado con las personas de tu alrededor y cuidar a […]
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¿A qué se refieren cuando hablan de las heridas de la infancia?

¿A qué se refieren cuando hablan de las heridas de la infancia? De pequeños sufrimos unas heridas emocionales que, a veces, pueden acompañarnos a la vida adulta. Cuando hablamos de heridas de la infancia nos referimos a aquello inconcluso que ha quedado en la infancia. A aquellas “heriditas” que se han ido formando en la […]
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