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¿Cómo aprender a salir del bucle? Los 8 pasos más importantes

¿Cómo aprender a salir del bucle? Los 8 pasos más importantes El control de las emociones es esencial para salir de los bucles de negatividad. Nuestra cabeza es una valiosa herramienta ya que nos ayuda a encontrar soluciones, afrontar situaciones, a tomar decisiones, etc… Pero a veces también puede convertirse en nuestra peor enemiga presentándonos realidades […]
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¿Siempre tengo que estar feliz?

¿Siempre tengo que estar feliz? Una reflexión sobre la positividad tóxica. En este artículo, entenderemos la positividad tóxica como esa filosofía de vida que promueve un pensamiento obligatoriamente positivo, demonizando ciertas emociones y pensamientos que consideramos desagradables, como el enfado o la tristeza, y pretendiendo taparlos con pensamientos y emociones positivas. Como os imaginaréis, las […]
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El valor para reconocer tu Valor es acorde al tamaño de tu Amor

El valor para reconocer tu Valor es acorde al tamaño de tu Amor Una reflexión sobre lo que pasa cuando el coraje y el amor se unen. Atrévete a ser grande; hoy te escribo directamente, es preciso llenarse de coraje. Coraje bien entendido como cualidad humana, una virtud que te lleva a superar los obstáculos […]
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Yoga para la ansiedad: cómo funciona, y 4 ejemplos

Yoga para la ansiedad: cómo funciona, y 4 ejemplos ¿Cómo nos puede ayudar el yoga a la hora de reducir los niveles de ansiedad y estrés? Ejercicios de yoga para combatir la ansiedad. El yoga es una práctica milenaria que combina ejercicios de respiración, meditación y posturas corporales diversas. Tiene múltiples aplicaciones, y puede resultar […]
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Las 10 mejores Apps de Nutrición Deportiva

Las 10 mejores Apps de Nutrición Deportiva Un repaso a las aplicaciones de nutrición deportiva más importantes y valoradas. Tener controlada nuestra alimentación diaria siempre nos puede suponer un gran beneficio como individuos pero si además nos encontramos practicando algún tipo de deporte de alto rendimiento, esta actividad puede ser el factor definitivo que finalmente nos ayude […]
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7 técnicas de neuromarketing para usar en marketing digital

7 técnicas de neuromarketing para usar en marketing digital Un resumen de varias técnicas de neuromarketing útiles en el mundo de Internet. Si bien el cerebro humano sigue siendo un gran desconocido, gracias a las neurociencias nos hemos podido ir acercando cada vez más a cómo funciona y por qué. No únicamente esto ha sido […]
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El Poder Sanador de Tratarte Bien: descubre la Autocompasión

La autocompasión es un aspecto clave del autocuidado emocional. Veamos por qué. Pexels ¿Alguna vez te has preguntado por qué somos nuestro peor crítico? La ciencia tiene una respuesta sorprendente. Imagínate esto: tu mejor amigo comete un error en el trabajo. ¿Qué le dirías? Probablemente algo como « No te preocupes, todos nos equivocamos » o « La próxima […]
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Cuándo te deja en paz un narcisista

Cuándo te deja en paz un narcisista Lidiar con un narcisista puede ser complicado y difícil, ya que su comportamiento tiende a ser egocéntrico y manipulador. En este sentido, se trata de seres humanos posesivos, individualistas y egocéntricos que buscan una sensación de bienestar sin ningún tipo de consideración por las emociones ajenas. Esto da […]
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14 Personas que consiguieron cambiar patrones paternos de los que ellos mismos sufrieron de niños

14 Personas que consiguieron cambiar patrones paternos de los que ellos mismos sufrieron de niños Muchos padres, sin saberlo, adoctrinan a diario a sus hijos con ciertas actitudes y normas que, por decirlo suavemente, no se corresponden del todo con los métodos modernos de crianza. Dicen “no cierres las puertas de la habitación: ¿qué le vas a esconder a mamá?”, revisan las pertenencias personales y hasta prohíbe a las jóvenes […]
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La relación entre la honestidad y la sincronización cerebral

La relación entre la honestidad y la sincronización cerebral Un fenómeno que juega un papel importante en el establecimiento del vínculo entre personas. La honestidad y el engaño son aspectos que han suscitado un gran interés a lo largo de la historia. Múltiples autores han intentado comprender y descifrar qué lleva a las personas a mentir […]
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¿Por qué me cuesta tanto decir “no”?

¿Por qué me cuesta tanto decir “no”? En la vida personal y profesional es importante aprender a poner límites. Desde pequeñitos seguramente hemos oído muchas veces cómo nuestros padres, profesores y otras personas que nos rodean nos dicen que no a cosas que no se pueden hacer, que están mal y podríamos decir que de […]
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¿Cómo establecen relaciones las Personas Altamente Sensibles?

¿Cómo establecen relaciones las Personas Altamente Sensibles? Conocer esta parte de la identidad de algunas personas es esencial en la vida en pareja. ¿Eres de esas personas que experimentan el mundo con una intensidad especial? ¿Percibes detalles sutiles que otros pasan por alto? ¿Te conmueves fácilmente con las emociones de los demás? Si te identificas con […]
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Las secuelas del Abuso Sexual Infantil: unas heridas que sangran

Las secuelas del Abuso Sexual Infantil: unas heridas que sangran Ser víctima de abuso sexual durante la infancia acarrea secuelas en la vida adulta. Adultos que en su infancia sufrieron de abuso sexual infantil (A.S.I.) llevan consigo una herida que sangra, un dolor que, sin un correcto abordaje, se instala de manera tortuosa que afecta […]
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