¿Cómo los traumas infantiles nos dificultan la gestión emocional en nuestras relaciones? Los traumas de la infancia suelen impactar en las futuras relaciones de pareja. La capacidad de gestionar nuestras emociones de manera efectiva es un componente fundamental del bienestar psicológico. Mucho se ha hablado de la gestión emocional, pero, ¿a qué se refiere a […]

Cómo desarrollar el amor propio: guía para transformar tu bienestar personal Claves prácticas y consejos basados en bienestar, autocuidado y relaciones saludables. El amor propio es mucho más que una moda o un cliché; es un componente esencial para vivir una vida plena y equilibrada. Sin embargo, aprender a amarnos no siempre es fácil, especialmente […]

Las 10 mejores Apps para ponerse en forma Estas aplicaciones saben cómo dar en la clave para que te motives y logres tus objetivos. Los frenéticos ritmos de vida de la actualidad dificultan a algunas personas la posibilidad de mantener la actividad física que desearían en todo momento para estar en forma. Por suerte, en […]

¿Por qué no me crece el cabello? 4 posibles causas y qué hacer Un repaso por los motivos comunes por los que el cabello tarda más en crecer. Posibles motivos por el que el pelo tarda en salir.Unsplash. ¿Por qué no me crece el cabello? Es una pregunta que nos aqueja sobre todo cuando queremos hacernos […]

Cómo superar la Separación de la pareja: Crecimiento Personal y Profesional Ideas clave para impulsar tu desarrollo personal a la vez que superas una ruptura. La separación de las parejas debido al crecimiento personal y profesional es una realidad cada vez más frecuente en la sociedad contemporánea. En un mundo donde el desarrollo individual y la […]

¿Cómo sobreponerse ante las dificultades y reconstruir tu futuro? Desarrollar la resiliencia es fundamental para crecer como personas. En muchas ocasiones hemos escuchado que para el individuo la búsqueda del éxito es vital, entendiendo el éxito más allá de un estatus social o económico elevado. Considerándolo mas bien como plenitud, la verdadera grandeza interior. Éste […]

La triple pandemia psicológica: Ansiedad, Estrés y Depresión Hablemos de la pandemia de salud mental que estamos viviendo y su « vacuna triple A ». Estamos asistiendo a una pandemia silenciosa que no sale en los telediarios y está haciendo estragos: la triada ansiedad, estrés y depresión se extiende a sus anchas en esta sociedad que es […]

¿Qué es la Extinción Conductual y qué efectos tiene? Estas son las características de la Extinción Conductual y sus aplicaciones en la Psicología. La extinción conductual es un concepto fundamental en psicología que se refiere al proceso mediante el cual una respuesta previamente reforzada deja de ocurrir cuando el estímulo que solía provocarla ya no […]

Las autolesiones en adolescentes: ¿qué consecuencias sociales tienen? Un análisis de las consecuencias y tratamiento de estas lesiones autoinfligidas. Las autolesiones en adolescentes no son un juego. Si tenemos en cuenta que hasta el 45% admite haberse cortado alguna vez o que durante la pandemia este comportamiento creció en un 180%, podemos hacernos una idea de […]

¿Cuáles son las dos causas más frecuentes de la depresión? Una descripción de las bases clínicas del trastorno depresivo. El enemigo silencioso que afecta a todas las personas durante la etapa de su desarrollo humano y puede lograr acabar con la vida. Tanto en DSM-5 como en CIE-11, refieren distinguir el trastorno depresivo de la […]

El miedo: la emoción que limita tu potencial El miedo mal gestionado puede llevarte al estancamiento vital. El miedo es una de las emociones más primitivas y poderosas que experimentamos los seres humanos. Su función es clara: protegernos del peligro y garantizar nuestra supervivencia. Sin embargo, en la sociedad actual, la mayoría de los miedos que […]

Las 10 mejores Apps de Nutrición La alimentación es parte fundamental de toda vida saludable y hay apps para ayudarnos a comer mejor. Todos sabemos que comer bien es muy importante para nuestra salud. Y es que los malos hábitos alimenticios son causa directa de todo tipo de enfermedades, tanto a nivel físico como mental: […]

Insomnio por estrés: cuáles son sus síntomas y cómo combatirlo Este tipo de problemas para dormir bien puede desgastar mucho la salud de las personas estresadas. Varias pautas para superar este problema del sueño.Christian Krohg El insomnio por estrés es uno de los principales problemas de salud que afrontan muchas personas en su día a día. […]

El Autoconocimiento y su relación con el Bienestar Conocerse a uno mismo es clave para mantener un buen equilibrio emocional. En el ámbito de la psicología es cada vez más evidente que el autoconocimiento está íntimamente relacionado con el bienestar percibido. Esto es así puesto que, entre otras cosas, dicha habilidad se vincula con la […]

¿Cómo influye el contexto familiar en nuestro desarrollo? Las 5 heridas de la infancia Durante nuestros primeros años de vida pueden originarse cicatrices emocionales duraderas. Los entornos donde una persona nace y crece son cruciales para su desarrollo. Estos entornos incluyen desde el ámbito más cercano e inmediato, como la familia y la escuela, hasta […]