¿Cómo conocer tu Escala de Valores? 5 estrategias ¿Cómo podemos descubrir nuestros valores para dirigir nuestras vidas hacia lo que importa? En el complejo entramado de las interacciones interpersonales y la vida social, es común escuchar hablar sobre los valores como componentes personales muy bien valorados. Los valores suelen definirse como la brújula que guía […]

Superar la ansiedad sin medicación ni fármacos: ¿es posible? La psicoterapia es una herramienta esencial para el manejo de la ansiedad. La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas, y sus efectos pueden ser abrumadores. Sin embargo, la buena noticia es que superar la ansiedad sin recurrir a la medicación es […]

¿Cómo ayuda la hipnosis a curar patologías? Una práctica que permite promover cambios positivos. La hipnosis actúa facilitando el acceso a la mente subconsciente, donde se almacenan patrones de pensamiento, recuerdos y emociones que influyen en la conducta y el bienestar físico y emocional. Al trabajar en este nivel, permite abordar problemas subyacentes y promover […]

Linfoblastos: qué son, características y funciones en el cuerpo humano ¿Qué tipo de células son los linfoblastos? ¿Qué papel tienen en el sistema linfático? Veámoslo. El sistema inmunológico, compuesto por células, proteínas, tejidos y órganos, nos defiende a la especie humana y al resto de seres vivos complejos contra gérmenes y microorganismos de forma diaria. […]

Cómo quitar los puntos negros de la nariz: 7 trucos y remedios Varios productos y remedios caseros para limpiar los poros y evitar que se acumule grasa en ellos. Trucos para limpiar las espinillas de la nariz.Pixabay. Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos cuidar la piel del rostro es […]

¿Cuáles son las aplicaciones de la Terapia Cognitivo-Conductual? Un tratamiento psicológico que ayuda a modificar los pensamientos y comportamientos negativos. La Terapia Cognitivo Conductual es un modelo terapéutico muy reconocido a nivel mundial porque tiene base científica y se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conducta. Este modelo refiere que nuestros pensamientos y […]

En Busca Del Principe | Parte 2 | Película romántica en Español Latino Kristina sabía desde la infancia que le esperaba un futuro planificado de antemano. Victor, el hombre adulto que la salvó de la tragedia hace muchos años, decidió que ella debería ser su esposa. Al principio, estas conversaciones se tomaron como una broma, […]

¿Cómo autorrecompensarte por el trabajo bien hecho? Es importante recompensarnos por nuestros logros y por las tareas que suponen un esfuerzo. En el agitado ritmo del mundo moderno, en el que la productividad y el rendimiento son más valorados que nunca, es fácil no darnos cuenta de la cantidad de esfuerzos que estos nos obligan […]

¿Cuáles son los beneficios de la Terapia Dialéctica Conductual? Analizamos las bases de esta terapia centrada en la enseñanza de habilidades psicosociales. Mucho se habla de la terapia cognitiva-conductual, uno de los enfoques más reconocidos y validados por los psicoterapeutas en el mundo. Pero, ¿escuchaste alguna vez sobre la terapia dialéctica conductual? Esta terapia, que ha […]

¿Cómo controlar los antojos de dulce? Consejos para mantener bajo control las ganas de comer comida dulce (sin necesitarlo). Satisfacer un antojo de dulce no tiene nada de malo, a pesar de que por mucho tiempo se haya promulgado la idea de que hace falta erradicar todo vestigio de azúcar o harina en nuestras dietas […]

Los trastornos de salud mental con alta funcionalidad: ¿cómo identificarlos? Muchas veces, los problemas de salud mental pasan desapercibidos. ¿Quién hubiera pensado que Juan, el alma de la fiesta, estaba deprimido?, o que María, la que siempre tiene consejos y palabras lindas para lo demás, ¿no puede dormir ni comer bien por la ansiedad que […]

¿Qué es la Teoría del Cambio y cómo puede beneficiarte? La teoría del cambio puede ser adaptada a la terapia para ayudar a una amplia variedad de pacientes. La teoría del cambio emerge como una herramienta metodológica innovadora y con la capacidad para abordar desafíos complejos en diferentes ámbitos sociales. En un mundo en constante […]

Las 10 mejores Apps de Deporte (workouts, dietas, running…) En casa, al aire libre, en el gym… Las apps te facilitan el hacer deporte donde quieras. Todos conocemos los beneficios del ejercicio físico: control del peso corporal, reducción del riesgo de padecer todo tipo de enfermedades e incluso una enorme mejoría en nuestro estado de […]

¿Hacer ejercicio mejora la salud mental? Cuál es la relación entre la realización de ejercicio y su impacto en la salud mental? ¿Existe una relación entre estos dos ámbitos del bienestar?Pxhere. A estas alturas, a nadie sorprenderá la afirmación de que la práctica regular de ejercicio es buena para la salud. Entre otras cosas sabemos […]

Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento Así es como el miedo al fracaso puede ser paralizante. ¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a […]