¿A qué se refieren cuando hablan de las heridas de la infancia? De pequeños sufrimos unas heridas emocionales que, a veces, pueden acompañarnos a la vida adulta. Cuando hablamos de heridas de la infancia nos referimos a aquello inconcluso que ha quedado en la infancia. A aquellas “heriditas” que se han ido formando en la […]

¿Cómo afectan al estado de ánimo los cambios físicos bruscos? La relación entre el cuerpo y la mente se hace más notoria en estas situaciones. Conocemos la relación estrecha que se establece entre la salud física y la salud emocional, ya que todo cambio que sucede en nuestro cuerpo por pequeño que sea es capaz de […]

¿Cómo afectan las adicciones al entorno familiar? Un análisis del impacto de las adicciones en la familia. Las adicciones, ya sea al alcohol, las drogas o comportamientos como el juego, tienen un impacto significativo no solo en la persona afectada, sino en todo su entorno familiar. El sufrimiento y el caos generado por estas conductas […]

¿Cómo afrontar la ansiedad anticipatoria? 5 consejos importantes Un estado de preocupación constante por eventos futuros que debe ser abordado. Imagínate esta escena. Te encuentras en la tranquilidad de tu casa, haciendo tus labores, cuando de pronto te invade una cascada de pensamientos negativos sobre una situación futura. Aunque aún no ha ocurrido, te imaginas el […]

¿Cómo aprender a salir del bucle? Los 8 pasos más importantes El control de las emociones es esencial para salir de los bucles de negatividad. Nuestra cabeza es una valiosa herramienta ya que nos ayuda a encontrar soluciones, afrontar situaciones, a tomar decisiones, etc… Pero a veces también puede convertirse en nuestra peor enemiga presentándonos realidades […]

¿Cómo autorrecompensarte por el trabajo bien hecho? Es importante recompensarnos por nuestros logros y por las tareas que suponen un esfuerzo. En el agitado ritmo del mundo moderno, en el que la productividad y el rendimiento son más valorados que nunca, es fácil no darnos cuenta de la cantidad de esfuerzos que estos nos obligan […]

¿Cómo ayuda la hipnosis a curar patologías? Una práctica que permite promover cambios positivos. La hipnosis actúa facilitando el acceso a la mente subconsciente, donde se almacenan patrones de pensamiento, recuerdos y emociones que influyen en la conducta y el bienestar físico y emocional. Al trabajar en este nivel, permite abordar problemas subyacentes y promover […]

¿Cómo conocer tu Escala de Valores? 5 estrategias ¿Cómo podemos descubrir nuestros valores para dirigir nuestras vidas hacia lo que importa? En el complejo entramado de las interacciones interpersonales y la vida social, es común escuchar hablar sobre los valores como componentes personales muy bien valorados. Los valores suelen definirse como la brújula que guía […]

¿Cómo controlar los antojos de dulce? Consejos para mantener bajo control las ganas de comer comida dulce (sin necesitarlo). Satisfacer un antojo de dulce no tiene nada de malo, a pesar de que por mucho tiempo se haya promulgado la idea de que hace falta erradicar todo vestigio de azúcar o harina en nuestras dietas […]

¿Cómo desarrollar un concepto de ti mismo más elevado? Una guía para potenciar un verdadero cambio desde nuestro interior. Esos momentos en los que he contado con la persona que me ha brindado su tiempo y compañía, como coloquialmente lo referimos, un hombro en el que apoyarnos, ha solido ser de gran ayuda para superar […]

¿Cómo encontrar mi propósito? Una fusión entre las teorías de Seligman y McClelland Descubrir nuestro propósito en la vida es más sencillo con una visión integradora de estas teorías. En el viaje hacia la búsqueda de nuestro propósito, nos adentramos en las visiones transformadoras de dos grandes mentes: Martin Seligman, cuyo legado en psicología positiva […]

¿Cómo entrenar la Memoria Muscular? Te damos las claves para desarrollar y potenciar la memoria muscular mediante algunas rutinas. En el autoconocimiento personal y físico que todas las personas desarrollamos, conocemos diferentes componentes tanto cognitivos, psicológicos, emocionales o fisiológicos, que determinan en gran medida la naturaleza de nuestra experiencia humana y social. A lo largo […]

¿Cómo es el cerebro de una persona con Anhedonia? Así funciona el cerebro de quienes sufren anhedonia, una alteración que nos impide disfrutar. El cerebro es una máquina impresionante, llena de conexiones entre neuronas que hacen posible que sientas emociones, tomes decisiones y disfrutes de la vida. Pero a veces, este sistema no anda al […]

¿Cómo escalar mi negocio? Estrategias psicológicas para maximizar tu éxito como empresario Ser emprendedor es un camino ilusionante que, con un dominio de la psicología, es menos complicado. Daniel Morales 2 enero, 2024 – 12:07 Comparte ¿Estás buscando aumentar el margen de beneficios en tu empresa, pero no sabes por dónde empezar o las ideas […]

¿Cómo establecen relaciones las Personas Altamente Sensibles? Conocer esta parte de la identidad de algunas personas es esencial en la vida en pareja. ¿Eres de esas personas que experimentan el mundo con una intensidad especial? ¿Percibes detalles sutiles que otros pasan por alto? ¿Te conmueves fácilmente con las emociones de los demás? Si te identificas con […]