Escribiendo nuestra propia historia: cómo enfrentar una lesión con fortaleza mental Ante una lesión, debemos cuidar nuestra mente tanto como el cuerpo. La conocí en una de nuestras sesiones de coaching. Una atleta de alto rendimiento con un futuro prometedor, acostumbrada a la intensidad del entrenamiento y a la adrenalina de la competencia. Pero esta […]

Cómo fijar límites con los hijos durante la crianza: 5 estrategias clave Una guía para marcar límites durante la infancia para favorecer la convivencia. Establecer límites en la crianza es esencial para el desarrollo saludable de los niños. Los límites actúan como guías para entender qué comportamientos son aceptables y cuáles no, aportando seguridad y estructura […]

Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos) Una serie de consejos sobre cómo desarrollar un plan de vida con proyectos que nos motiven. Varios consejos para desarrollar un plan de vida motivador.Unsplash. Un plan de vida es aquello que nos ayuda a crear todo tipo de proyectos que vertebren nuestro desarrollo personal. A […]

Cómo influye en el Desarrollo Personal la Autoestima Profundizamos en la relación entre el desarrollo personal y nuestra manera de valorarnos. Hoy en día está en auge la psicología y el cuidado del bienestar personal. Cada vez son más las personas que prueban a pedir ayuda profesional para trabajar en su desarrollo personal y resolver problemas psicológicos. […]

Cómo la Vergüenza puede llegar a limitarnos La vergüenza puede convertirse en un obstáculo para tu desarrollo personal. Todos hemos sentido vergüenza alguna vez. Ese momento en el que quisimos desaparecer por completo. Y aunque es una emoción humana muy común, la vergüenza puede llegar a limitarnos y convertirse en un obstáculo gigante en nuestro camino hacia […]

Cómo manejar el duelo: procesos y consejos Analizamos la evolución y el abordaje del duelo desde la Psicología. La pérdida de un ser querido es uno de los sucesos más dolorosos que podemos vivir, y sin embargo, es algo ineludible para todas las personas. Y, sin embargo, la mayoría de las veces no estamos preparados […]

Cómo mejorar mi autoestima: la importancia de trabajar los diálogos internos Los diálogos internos determinan el modo cómo nos sentimos con nosotros mismos. La visión que tenemos de nosotros mismos interfiere en todo lo que hacemos y lo que no y es determinante en nuestro desarrollo humano. Existen muchos caminos para fortalecer tu autoestima y […]

Cómo mejorar tu bienestar emocional en 5 pasos simples Mejorar tu bienestar es posible si desarrollas habilidades útiles aplicadas diariamente. En la agitada rutina de la vida moderna, es fácil descuidar nuestro bienestar emocional mientras perseguimos metas y cumplimos con responsabilidades. Sin embargo, ignorar nuestras necesidades emocionales puede tener consecuencias significativas en nuestra calidad de […]

Cómo navegar la travesía única del duelo: una guía para avanzar en el camino En el proceso del duelo existen altibajos en un sendero sobre el que debemos aprender a caminar. Aunque comúnmente asociado con la pérdida de un ser querido, es esencial comprender que el duelo no se limita exclusivamente a la muerte física; […]

El “yo” en el “nosotros”: cómo nuestro bienestar influye en la relación de pareja Los vínculos amorosos reflejan nuestras heridas internas, miedos y carencias. Cómo pensar la vida en pareja si previamente no realizamos un trabajo individual, un trabajo de elaboración que solo nos corresponde a cada uno de nosotros. Si no podemos caminar solos […]

Cómo quitar los puntos negros de la nariz: 7 trucos y remedios Varios productos y remedios caseros para limpiar los poros y evitar que se acumule grasa en ellos. Trucos para limpiar las espinillas de la nariz.Pixabay. Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos cuidar la piel del rostro es […]

Cómo rebajar la ansiedad de manera natural: 10 consejos Varios consejos útiles para hacer que baje el nivel de ansiedad y estrés de manera natural. Consejos para combatir la ansiedad naturalmente.Unsplash. En el tipo de sociedad en la que nos ha tocado vivir, es normal sentir ansiedad. El trabajo, llegar a final de mes, las […]

Cómo superar la Separación de la pareja: Crecimiento Personal y Profesional Ideas clave para impulsar tu desarrollo personal a la vez que superas una ruptura. La separación de las parejas debido al crecimiento personal y profesional es una realidad cada vez más frecuente en la sociedad contemporánea. En un mundo donde el desarrollo individual y la […]

Cómo tomar decisiones sin miedo a equivocarse: una guía práctica Aprender a mejorar nuestra toma de decisiones es fundamental para nuestra vida. Steve Jobs decidió en algún momento de su vida que su vestimenta se va a limitar siempre en las mismas piezas: Jean, cuello de tortuga y si hace frio un saco de los […]

Conectando con la sabiduría femenina: el poder de nuestros ritmos internos Una reflexión sobre los efectos de la sabiduría femenina bien aprovechada. Como mujeres, nuestras vidas no se desarrollan en una línea recta ni en constante aceleración. Más bien, estamos profundamente conectadas a ritmos internos que nos invitan a parar, reflexionar, crear y renovar. Cada […]