Conectando con la sabiduría femenina: el poder de nuestros ritmos internos Una reflexión sobre los efectos de la sabiduría femenina bien aprovechada. Como mujeres, nuestras vidas no se desarrollan en una línea recta ni en constante aceleración. Más bien, estamos profundamente conectadas a ritmos internos que nos invitan a parar, reflexionar, crear y renovar. Cada […]

‘Meyo’, la app que revolucionará la salud física y psicológica Esta start-up barcelonesa ha cerrado ya distintas rondas de inversión de casi 1 millón de euros. Gestionar, optimizar y hacer seguimiento de nuestra salud hasta niveles nunca vistos. Ofrecer herramientas para que seamos dueños de nuestra salud física y emocional conociéndonos desde ángulos y puntos […]

La ansiedad y la relación con la perfección Exploramos la cara más oscura del perfeccionismo. La ansiedad es una emoción humana común, pero en los últimos años su prevalencia ha aumentado notablemente. Las presiones sociales, familiares, laborales y hasta personales parecen acumularse constantemente, generando una sensación de estar atrapados en una rueda de exigencias interminables. […]

Las 10 mejores apps para estudiar Es importante comprender las facilidades que la tecnología aporta para el estudio. En pleno 2024, es difícil comprender todo componente de nuestra vida sin unirlo con algún formato o complemento del mundo digital. Entendidos casi como una extremidad más de nuestro cuerpo, los móviles y ordenadores nos acompañan en […]

Efectos psicológicos de la menopausia en la mujer (y cómo gestionarlos) Un análisis del impacto emocional que supone esta etapa en la vida de una mujer. La menopausia no debería ser un tema tabú. Este momento en la vida de las mujeres llega de manera natural, y comprenderlo es clave para aceptarlo. Y es que […]

¿Puede un Robot Convertirse en el Mejor Compañero de las Personas Mayores? El mundo cambia, y también los recursos al alcance de la gente mayor, para lo bueno y para lo malo. La soledad es una realidad para muchas personas mayores que, debido a la pérdida de amigos y familiares, y a la disminución de […]

La Dependencia Emocional en las Relaciones de Pareja: un enfoque psicodinámico La dependencia emocional en la pareja se entiende como una externalización de conflictos internos. La dependencia emocional en las relaciones de pareja es un fenómeno complejo que va más allá de la mera necesidad de compañía. Desde la perspectiva psicodinámica, esta dependencia puede verse […]

¿Puedo confiar en mi memoria? Exploramos la naturaleza del almacén de los recuerdos. La memoria es una de las capacidades más fascinantes y esenciales del cerebro y la experiencia humana. Esta nos permite recordar experiencias pasadas, aprender nuevas habilidades y tomar decisiones informadas basadas en conocimientos previos. Sin embargo, a pesar de su importancia, la memoria […]

Kundalini Yoga: ¿qué es y cómo despierta tu energía interior? Una práctica con la que explorar nuestra transformación que fortalece cuerpo y mente. ¿Has escuchado hablar del Kundalini Yoga? Imagina una práctica que no solo fortalece tu cuerpo, sino que también trabaja en tu mente y espíritu, despertando la propia energía que todos guardamos en nuestro […]

Los 5 beneficios del ayuno (para tu cuerpo y tu mente) Una serie de ventajas y beneficios para la salud que proporciona la práctica del ayuno controlado. Un resumen de las ventajas de ayunar.Unsplash. Alimentarse bien es un aspecto fundamental para mantener un estilo de vida sano. Sin embargo, en un mundo en el que […]

Herramientas para ayudar a gestionar momentos de estrés Una guía para aprender a controlar las emociones asociadas al estrés. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero en un mundo cada vez más acelerado, puede convertirse en un compañero constante que afecta nuestra salud y bienestar general.** La vida moderna, llena […]

¿Cómo afectan las adicciones al entorno familiar? Un análisis del impacto de las adicciones en la familia. Las adicciones, ya sea al alcohol, las drogas o comportamientos como el juego, tienen un impacto significativo no solo en la persona afectada, sino en todo su entorno familiar. El sufrimiento y el caos generado por estas conductas […]

¿Cómo afectan al estado de ánimo los cambios físicos bruscos? La relación entre el cuerpo y la mente se hace más notoria en estas situaciones. Conocemos la relación estrecha que se establece entre la salud física y la salud emocional, ya que todo cambio que sucede en nuestro cuerpo por pequeño que sea es capaz de […]

Aceptando la incertidumbre: ¿cómo dejar de luchar contra lo incontrolable? Abrazar lo incierto puede ser una herramienta poderosa. La vida está llena de incertidumbre: cambios inesperados, decisiones importantes sin una respuesta clara y situaciones fuera de nuestro control. Sin embargo, para muchas personas, la incertidumbre genera una lucha constante por tener todas las respuestas, lo que […]

¿Qué tipos de TOC existen y cómo se pueden superar? Una guía práctica El Trastorno Obsesivo-Compulsivo se manifiesta de distintas formas. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un desafío mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este trastorno se manifiesta a través de obsesiones incontrolables y compulsiones repetitivas que generan una […]