Por qué perseguir el éxito puede llevar a la infelicidad Un reflexión sobre las prioridades y sobre lo que de verdad nos motiva. En la sociedad occidental actual hay una cultura del éxito. Características como el esfuerzo, la competitividad, la profesionalidad y el liderazgo son mejor consideradas que otras como la empatía y el compañerismo, […]

Problemas de autoestima ligados a la infertilidad: ¿cómo gestionarlos? Tener problemas de fertilidad impacta profundamente en nuestra salud mental. La gestación y la crianza de hijxs es un proceso altamente sobrevalorado sobre todo en culturas y entornos sociales europeos y occidentales. La creación de una familia estándar y tradicional conformada principalmente por una pareja de padres […]

Qué hacer con los problemas que no tienen solución Existen problemas ante los que nos paralizamos y pensamos que es imposible que sean resueltos. A lo largo de nuestra vida, inevitablemente, nos encontramos con todo tipo de situaciones problemáticas que, en algunos casos, parecen insuperables; obstáculos que desafían nuestras habilidades y voluntad y nos sumergen […]

Reconstruyendo las creencias de la infancia: el poder del pensamiento positivo Hablemos acerca de las heridas invisibles de la infancia. Desde que somos pequeños, nuestras mentes son esponjas que absorben todo lo que escuchan y ven a su alrededor. Los comentarios, las críticas, las palabras de aliento o de desánimo que recibimos de nuestros padres, maestros, […]

Recupera tu valor: claves para fortalecer el autoaprecio Consejos prácticos para no dejar que las dificultades de la vida erosionen tu autoaprecio. El autoaprecio es una pieza clave para mantener el equilibrio emocional y promover una vida plena, pero a menudo se ve afectado por las exigencias externas y sociales, las comparaciones y las críticas, […]

Reflexiones sobre las rupturas amorosas: ¿qué hacer con tanto dolor? El duelo por una ruptura de pareja debe ser manejado de forma correcta. Cuando terminamos una relación de pareja, enfrentamos un momento sumamente difícil. Nos invade la incertidumbre, el pánico, la ansiedad y la tristeza, entre otras emociones. No es raro encontrar en las letras de […]

Refuerzo intermitente: ¿qué es y por qué puede ser nocivo? El refuerzo intermitente rodea muchos ámbitos de nuestra cotidianidad aunque no nos demos cuenta. El refuerzo intermitente, un fenómeno psicológico estudiado desde los principios del condicionamiento operante, ha captado la atención tanto de investigadores como de la sociedad en general debido a su impacto significativo […]

Renovando el amor en la pareja: transformar conflictos en crecimiento emocional La terapia de pareja es un espacio para sanar juntos. Las relaciones de pareja, como cualquier otra forma de vínculo interpersonal, pueden ser complejas y desafiantes. Con el tiempo, pueden surgir dificultades debido a diferencias de personalidad, crecimiento desparejo, problemas de comunicación, tensiones emocionales, expectativas […]

Resistir o aceptar: el arte de fluir con la vida Así es como la aceptación puede ayudarte a gestionar bien tus emociones. La vida está llena de cambios, desafíos y momentos inesperados que, a menudo, escapan de nuestro control. En estas situaciones, muchas personas tienden a la resistencia, luchando contra la realidad y generando un […]

Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida Veamos las características del slow living como filosofía de vida, y cómo aplicarlo a la rutina. Hacer las cosas a toda velocidad y querer hacer la mayor cantidad de tareas posible, pudiendo incluso estar haciendo varias a la vez no siempre es la […]

Supera tus bloqueos emocionales: ¿cómo el coaching te ayuda a liberarte y avanzar? El coaching se centra en ayudar a las a entender sus emociones y pensamientos. Los bloqueos emocionales son obstáculos internos que afectan la capacidad de una persona para avanzar en su vida personal, profesional o emocional. Estos bloqueos pueden manifestarse de diversas formas, […]

Superar la ansiedad sin medicación ni fármacos: ¿es posible? La psicoterapia es una herramienta esencial para el manejo de la ansiedad. La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas, y sus efectos pueden ser abrumadores. Sin embargo, la buena noticia es que superar la ansiedad sin recurrir a la medicación es […]

Tengo miedo a hablar en público: ¿cómo puedo mejorar? Veamos cómo entrenar nuestra habilidad para hablar delante de una audiencia. El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones […]

¿Cómo influye el apego desestructurado en el TLP? Así es como el Trastorno Límite de la Personalidad se relaciona con el apego desestructurado. El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición psicológica caracterizada por una inestabilidad emocional intensa, relaciones interpersonales caóticas y una imagen propia inestable. Uno de los factores que influyen en […]

Trastorno Negativista Desafiante: ¿qué es y cómo se trata? Una afección de salud mental en niños que se manifiesta con episodios frecuentes de desobediencia. En la compleja trama de la salud mental, el Trastorno Negativista Desafiante (TND) emerge como un desafío significativo, especialmente en el ámbito infantojuvenil. Este trastorno, caracterizado por un patrón persistente de comportamiento […]