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Por qué pasar tiempo a solas puede ser beneficioso

Por qué pasar tiempo a solas puede ser beneficioso El tiempo a solas, bien gestionado, mejora la salud mental y la capacidad de afrontar relaciones. En un mundo hiperconectado, en el que la interacción social y el acceso constante a la tecnología son la norma, pasar tiempo a solas puede parecer desconcertante para muchos. A […]
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Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento

Atiquifobia: síntomas, causas y tratamiento Así es como el miedo al fracaso puede ser paralizante. ¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a […]
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¿Cómo establecen relaciones las Personas Altamente Sensibles?

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El camino hacia la inteligencia espiritual: un viaje que nos transforma

El camino hacia la inteligencia espiritual: un viaje que nos transforma Una habilidad para entender el mundo y a nosotros mismos de una forma profunda. Descubre la esencia de tu ser a través de la inteligencia espiritual, una capacidad que va más allá de las creencias religiosas. Sumérgete en la meditación y la reflexión para encontrar […]
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El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión

El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión Exploramos uno de los grandes males de la sociedad moderna. La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren […]
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Las manías en el DSM-5: comprendiendo los Trastornos Obsesivo-Compulsivos

Las manías en el DSM-5: comprendiendo los Trastornos Obsesivo-Compulsivos Exploramos las bases psicológicas y neurológicas de estas condiciones. El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición) es la referencia principal para los profesionales de la salud mental en todo el mundo. El complejo mundo de las “manías” En este artículo, exploraremos […]
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La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación?

La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación? La procrastinación es un riesgo para nuestra vida tanto profesional como personal. La psicología ha identificado varios factores que contribuyen a la procrastinación. Uno de ellos es el sesgo de gratificación inmediata, que es la tendencia a preferir recompensas más pequeñas y rápidas en lugar de beneficios mayores […]
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¿Por qué la Empatía nos ayuda a ser más felices?

¿Por qué la Empatía nos ayuda a ser más felices? Estos son los motivos por los que la empatía nos acerca a la felicidad. Nos pasamos la vida buscando la felicidad, y a veces creemos encontrarla en lugares equivocados. Pensamos que el dinero, el éxito o los likes en redes sociales por sí solos nos […]
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¿Qué es la Atención Dividida?

¿Qué es la Atención Dividida? Veamos cómo funciona la atención dividida y sus implicaciones en la vida cotidiana. Es muy probable que, en más de una ocasión a lo largo de tu vida, hayas intentado llevar a cabo dos cosas o más a la vez. Dependiendo de las tareas o los estímulos puede ser que […]
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El valor de la autoconfianza en relación a la autoestima

El valor de la autoconfianza en relación a la autoestima Fomentar la confianza en nosotros es esencial para crecer como personas. Como bien se sabe, la autoestima forma parte fundamental de nuestro desarrollo como individuos autorrealizados. Primero que nada, ¿qué es un individuo autorrealizado? Es una persona que constantemente alcanza sus metas. Como seres humanos […]
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La violencia intrafamiliar: ¿de qué formas se expresa? La violencia dentro de la familia se puede manifestar de distintas formas. Uno de los retos más grandes que tiene el ser humano es aprender a tener una sana relación de pareja, y es que es un desafío muy grande, ya que nuestros cuidadores principales arrastran cientos de […]
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El Autoconocimiento y su relación con el Bienestar Conocerse a uno mismo es clave para mantener un buen equilibrio emocional. En el ámbito de la psicología es cada vez más evidente que el autoconocimiento está íntimamente relacionado con el bienestar percibido. Esto es así puesto que, entre otras cosas, dicha habilidad se vincula con la […]
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¿Cuáles son las aplicaciones de la Terapia Cognitivo-Conductual?

¿Cuáles son las aplicaciones de la Terapia Cognitivo-Conductual? Un tratamiento psicológico que ayuda a modificar los pensamientos y comportamientos negativos. La Terapia Cognitivo Conductual es un modelo terapéutico muy reconocido a nivel mundial porque tiene base científica y se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conducta. Este modelo refiere que nuestros pensamientos y […]
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