Cómo Automotivarse ante los Objetivos de Año Nuevo Estrategias prácticas de automotivación para alanzar tus metas de Año Nuevo. Durante los últimos días de diciembre, muchos acostumbran a participar del ritual de confeccionar una lista de propósitos para el año que está a punto de comenzar. Delimitar los objetivos de Año Nuevo es una gran oportunidad para […]

¿Por qué nunca tengo Tiempo? Las responsabilidades y obligaciones de la sociedad actual hacen que parezca imposible organizarse. Suena el despertador, tienes media hora para desayunar, arreglarte y coger el autobús porque tienes que ir a trabajar. Atender a mil notificaciones a la vez, tener cuidado con las personas de tu alrededor y cuidar a […]

Mi pareja quiere que vaya al Psicólogo: ¿qué hacer? Te damos consejos sobre qué hacer si tu pareja te aconseja ir a psicoterapia y tú tienes dudas. Todas las relaciones y las personas que las componen son singulares y diversas. Por eso, tener discusiones o problemas de comunicación con tu pareja es muy común. Como en […]

Trucos para Mantener la Constancia para perseguir tus Objetivos Consejos para mantener la constancia en la consecución de metas. La motivación es un arma de doble filo a la hora de perseguir nuestros objetivos. Por un lado, sin motivación seríamos incapaces de emprender un nuevo proyecto o intentar alcanzar una meta específica. Cuando decidimos ponernos […]

Desmitificando el Éxito: ¿qué es el pensamiento mágico? El impacto silencioso de la ansiedad por estatus y sus vínculos con el pensamiento mágico. « El éxito nunca es definitivo, el fracaso jamás es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta” – Alain de Botton. Existe un nivel de confusión en cuanto a la búsqueda […]

¿Dónde te encuentras y hacia dónde vas? 10 preguntas para reflexionar Varias ideas clave para profundizar en tu auto-conocimiento. Ejercicio para empezar el año con toda la fuerza. Es crucial entender nuestra posición actual para trazar un camino claro hacia el futuro que deseamos. ¿Te acuerdas del famoso “usted está aquí” en los mapas? Entender […]

La Hipótesis del Simio Temeroso: comprendiendo el Miedo El origen del miedo en los simios determina nuestra expresión actual de esta emoción. En la investigación que busca encontrar los orígenes de la especie humana que nos conectan con los simios, la comprensión y focalización en las emociones es importantísima. Entender el origen de las emociones […]

¿Cómo entrenar la Memoria Muscular? Te damos las claves para desarrollar y potenciar la memoria muscular mediante algunas rutinas. En el autoconocimiento personal y físico que todas las personas desarrollamos, conocemos diferentes componentes tanto cognitivos, psicológicos, emocionales o fisiológicos, que determinan en gran medida la naturaleza de nuestra experiencia humana y social. A lo largo […]

¿Cómo controlar los antojos de dulce? Consejos para mantener bajo control las ganas de comer comida dulce (sin necesitarlo). Satisfacer un antojo de dulce no tiene nada de malo, a pesar de que por mucho tiempo se haya promulgado la idea de que hace falta erradicar todo vestigio de azúcar o harina en nuestras dietas […]

Consigue tu Maestría Oficial en Psicología con una Beca OEA Estas son las posibilidades de formación de Maestría en Psicología con una Beca OEA. Las Becas de la Organización de los Estados Americanos (OEA) son un programa de ayuda financiera ofrecido por la OEA para estudiantes de los Estados miembros de la organización. La OEA brinda […]

Disfunción Eréctil Psicológica: ¿cómo puede tratarse? En el sexo, la mente puede jugarnos malas pasadas que nos impiden disfrutar de él. La disfunción eréctil psicológica es una situación que puede afectar a una gran cantidad de individuos y puede tener un impacto significativo en su desarrollo sexual y emocional. A diferencia de la disfunción eréctil […]

¿Cómo aprender a salir del bucle? Los 8 pasos más importantes El control de las emociones es esencial para salir de los bucles de negatividad. Nuestra cabeza es una valiosa herramienta ya que nos ayuda a encontrar soluciones, afrontar situaciones, a tomar decisiones, etc… Pero a veces también puede convertirse en nuestra peor enemiga presentándonos realidades […]

Desarrollo Integral en Jóvenes Atletas: el papel clave de los padres Los padres deben encontrar un equilibrio entre los sueños del niño o niña y su bienestar. Desde muy temprana edad, muchos niños y niñas sueñan con ser atletas de élite. Sin embargo, es vital recordar que estos jóvenes también son personas, con emociones, inseguridades […]

¿Qué tipos de TOC existen y cómo se pueden superar? Una guía práctica El Trastorno Obsesivo-Compulsivo se manifiesta de distintas formas. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un desafío mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este trastorno se manifiesta a través de obsesiones incontrolables y compulsiones repetitivas que generan una […]

El Coaching en equipos de alto rendimiento: ¿cómo maximizar la productividad? En el entorno empresarial, el coaching aporta muchos beneficios a los equipos de trabajo. En un entorno empresarial altamente competitivo, la productividad es fundamental para alcanzar el éxito. Este artículo se sumerge en el mundo del coaching en equipos de alto rendimiento, analizando cómo […]