Ataques de ira con la pareja: ¿cómo controlarlos? Aquí encontrarás los 3 pasos para eliminar los ataques de ira hacia tu pareja permanentemente. Lo primero que debemos comprender acerca de los ataques de ira es su raíz y aunque estos patrones emocionales se crearon en la infancia, en la adultez son un indicador de alta […]

Ataques de Pánico: ¿qué son y cómo se tratan? Una guía práctica para la gestión de estos ataques de ansiedad. El Pánico sucede cuando una persona sufre un ataque de ansiedad y no es capaz de identificar la causa de este. De este modo, la persona entiende que esas sensaciones que está experimentando podrían ser […]

El Duelo por la Búsqueda de la Felicidad Material: ¿cómo se gestiona? La relación entre el dinero y la felicidad es compleja y debe saber gestionarse. La búsqueda constante de la felicidad es una parte fundamental de la experiencia humana. Todos aspiramos a encontrar un camino que nos lleve a la realización personal y la […]

¿Cuáles son las dos causas más frecuentes de la depresión? Una descripción de las bases clínicas del trastorno depresivo. El enemigo silencioso que afecta a todas las personas durante la etapa de su desarrollo humano y puede lograr acabar con la vida. Tanto en DSM-5 como en CIE-11, refieren distinguir el trastorno depresivo de la […]

Los trastornos de salud mental con alta funcionalidad: ¿cómo identificarlos? Muchas veces, los problemas de salud mental pasan desapercibidos. ¿Quién hubiera pensado que Juan, el alma de la fiesta, estaba deprimido?, o que María, la que siempre tiene consejos y palabras lindas para lo demás, ¿no puede dormir ni comer bien por la ansiedad que […]

La importancia del vínculo en Psicoterapia: ¿cómo puede trabajarse? La alianza terapéutica entre paciente y profesional es esencial para el éxito. Los vínculos humanos tienen una notable influencia en la salud mental de las personas. La sintonía en las relaciones entre las personas favorece el desarrollo de estructuras cognitivas que nos permiten una mejor regulación del […]

¿Madres sobreprotectoras crean hijos débiles? La sobreprotección de los hijos es uno de los principales problemas de la crianza. La debilidad mental es la mayor plaga del siglo XXI, aquella de la que no se habla en los noticieros, ni centros de formación educativa. Y digo no se habla porque de ser así esta plaga […]

¿Siempre tengo que estar feliz? Una reflexión sobre la positividad tóxica. En este artículo, entenderemos la positividad tóxica como esa filosofía de vida que promueve un pensamiento obligatoriamente positivo, demonizando ciertas emociones y pensamientos que consideramos desagradables, como el enfado o la tristeza, y pretendiendo taparlos con pensamientos y emociones positivas. Como os imaginaréis, las […]

Cuando el amor se va: superando el dolor de una ruptura Una ruptura amorosa es un proceso doloroso que debemos saber gestionar. Daniela Dechamps 24 noviembre, 2023 – 21:06 Comparte La ruptura de una relación amorosa es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar en la vida. Los sentimientos de tristeza, confusión y […]

Cómo mejorar mi autoestima: la importancia de trabajar los diálogos internos Los diálogos internos determinan el modo cómo nos sentimos con nosotros mismos. La visión que tenemos de nosotros mismos interfiere en todo lo que hacemos y lo que no y es determinante en nuestro desarrollo humano. Existen muchos caminos para fortalecer tu autoestima y […]

El reto psicológico del migrante: ¿qué es y cómo debe afrontarse? Migrar representa un reto importante a nivel emocional que debe gestionarse. “¿De dónde eres?” Esta es una pregunta que un turista esperaría escuchar pero para una persona que lleva años en ese lugar le hace sentir no perteneciente, que es diferente y que aún […]

Efecto Rebote en la Dieta: ¿qué es y por qué sucede? Las dietas altamente restrictivas son peligrosas para tu salud física y mental. Para muchas personas a lo largo de su vida, alcanzar el mal llamado “cuerpo ideal” se convierte en una meta e incluso un requisito para la felicidad. En la incansable búsqueda de […]

La Teoría de Detección de las Serpientes Una curiosa teoría sobre la evolución del cerebro humano. En el irregular camino de la evolución humana y de las especies, existen capítulos cruciales que revelan misterios acerca de la conexión prácticamente intrínseca entre la supervivencia y la adaptación cerebral. Durante siglos, la ciencia se ha encargado de […]

La Defusión Terapéutica de los pensamientos distorsionados: ¿qué es y cómo funciona? La defusión cognitiva nos ayuda a reducir la fuerza de los pensamientos. Si las personas viniésemos de fábrica con la capacidad mental de no tomar demasiado en serio todo lo que se nos pasa por la cabeza, si comprendiéramos con más facilidad que […]

¿Cómo los traumas infantiles nos dificultan la gestión emocional en nuestras relaciones? Los traumas de la infancia suelen impactar en las futuras relaciones de pareja. La capacidad de gestionar nuestras emociones de manera efectiva es un componente fundamental del bienestar psicológico. Mucho se ha hablado de la gestión emocional, pero, ¿a qué se refiere a […]