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Este rasgo de personalidad ‘oscura’ es el más ligado a la conducta criminal Un estudio halla el rasgo de la tétrada oscura vinculado a la criminalidad. Según los resultados de un reciente estudio promovido por el Instituto de Investigación Criminológica y Sociológica de Belgrado, el maquiavelismo sería el rasgo de la denominada Tétrada Oscura (Dark Tetrad) […]

El Dilema del Tiempo sin equilibrio: ansiedad, vacío y falta de pasión Exploramos uno de los grandes males de la sociedad moderna. La sociedad actual enfrenta varios desafíos que pueden obstaculizar el disfrute y la pasión en las actividades cotidianas. Es por esa razón que en el consultorio es frecuente encontrarnos con personas que refieren […]

Tengo miedo a hablar en público: ¿cómo puedo mejorar? Veamos cómo entrenar nuestra habilidad para hablar delante de una audiencia. El miedo a hablar en público, también conocido como glosofobia, que proviene del griego, gloso, ‘lengua’, y ‘fobos’, miedo, es una experiencia común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida. Desde presentaciones […]

¿Cuál es la Canción más Relajante del Mundo? La investigación científica ha encontrado una pieza musical con un efecto relajante muy potente. Sales de casa, llevas el móvil, la cartera, las llaves y, por suerte, no te has olvidado de los auriculares. Para ir al supermercado esta mañana quieres escuchar las últimas novedades de tus […]

Mi pareja quiere que vaya al Psicólogo: ¿qué hacer? Te damos consejos sobre qué hacer si tu pareja te aconseja ir a psicoterapia y tú tienes dudas. Todas las relaciones y las personas que las componen son singulares y diversas. Por eso, tener discusiones o problemas de comunicación con tu pareja es muy común. Como en […]

¿Cómo funciona la Sugestión según la Psicología? Entender de qué formas nos pueden sugestionar es importante para evitar sus consecuencias negativas. ¿Alguna vez has escuchado a alguien hablar de que se estaba empezando a encontrar mal, y al rato, te has encontrado mal tú? ¿O has tenido una conversación sobre piojos o chinches y la […]

Supera tus bloqueos emocionales: ¿cómo el coaching te ayuda a liberarte y avanzar? El coaching se centra en ayudar a las a entender sus emociones y pensamientos. Los bloqueos emocionales son obstáculos internos que afectan la capacidad de una persona para avanzar en su vida personal, profesional o emocional. Estos bloqueos pueden manifestarse de diversas formas, […]

Slow living: qué es y qué hábitos plantea este estilo de vida Veamos las características del slow living como filosofía de vida, y cómo aplicarlo a la rutina. Hacer las cosas a toda velocidad y querer hacer la mayor cantidad de tareas posible, pudiendo incluso estar haciendo varias a la vez no siempre es la […]

¿Cómo recuperar horas de sueño? ¿Se puede recuperar horas de sueño los fines de semana? ¿Qué hacer para dejar de sentirse fatigado? ¿Es posible recuperar todas las horas de sueño perdidas durante la semana?Unsplash. El estrés del día a día, la falta de tiempo, el trabajo, el ocio y los horarios cambiantes suelen hacer que […]

Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre Por mucho que los padres se esfuercen en ser perfectos, los hijos siempre tendrán algo que contar a su terapeuta. Pensaba que había invertido toda mi alma en mi hija, pero ella creció y ahora me culpa de todos sus problemas. Mi única hija, Irene, tiene […]

Glosario Psicológico: entendiendo Conceptos Clave en Psicología Un repaso a las definiciones más importantes en el mundo de los psicólogos. La psicología es una ciencia compleja que aborda el comportamiento humano, las emociones, y los procesos mentales. Por ello, cubre una amplia variedad de conceptos. Veámoslos en este Glosario Psicológico que incluye definiciones de términos clave en […]

a sorprendente relación entre cómo respiras y cómo gestionas las emociones Cómo el ritmo de tu respiración puede influir en tus emociones, memoria y bienestar psicológico. La respiración, una actividad tan básica como automática, tiene un impacto mucho mayor en nuestro cerebro y emociones de lo que originalmente podríamos pensar. Más allá de su función […]

Cuando se pierde el sentido la gran victoria es elegir la vida Si el camino se vuelve nublado, debemos sacar nuestra mejor versión. Cuando los pensamientos que te invaden te traen recuerdos de momentos de sufrimiento y dolor. Cuando la nostalgia impregna tus sensaciones, cuando te encuentras en una posición en la que las ideas […]

El poder de afrontar y terminar una tarea pendiente La perseverancia y la responsabilidad como fuentes de felicidad. La vida moderna está llena de objetivos y responsabilidades que demandan nuestra atención y energía. Desde las simples tareas cotidianas hasta los proyectos más ambiciosos, cada uno/a de nosotros/as tiene una lista interminable de cosas por hacer. Sin […]

Personas difíciles y límites saludables: la clave para relaciones equilibradas Establecer límites es esencial en nuestra vida personal y profesional. En el transcurso de la vida, todos nos encontraremos con personas difíciles. Estos individuos pueden ser críticos constantes, manipuladores emocionales o incluso personas que nos generan una sensación de agotamiento y frustración. Manejar estos vínculos sin […]