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¿Dónde te encuentras y hacia dónde vas? 10 preguntas para reflexionar

¿Dónde te encuentras y hacia dónde vas? 10 preguntas para reflexionar Varias ideas clave para profundizar en tu auto-conocimiento. Ejercicio para empezar el año con toda la fuerza. Es crucial entender nuestra posición actual para trazar un camino claro hacia el futuro que deseamos. ¿Te acuerdas del famoso “usted está aquí” en los mapas? Entender […]

décembre 23, 2024

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Ataques de Pánico: ¿qué son y cómo se tratan?

Ataques de Pánico: ¿qué son y cómo se tratan? Una guía práctica para la gestión de estos ataques de ansiedad. El Pánico sucede cuando una persona sufre un ataque de ansiedad y no es capaz de identificar la causa de este. De este modo, la persona entiende que esas sensaciones que está experimentando podrían ser […]

décembre 26, 2024

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Matrescencia: cambios cerebrales durante la maternidad

Matrescencia: cambios cerebrales durante la maternidad Veamos qué es la Matrescencia y cómo se plasma e cambios en el cerebro durante la maternidad. Resulta cuanto menos curioso pensar que, en el transcurso de la historia, se han invertido un sinfín de recursos de todo tipo en estudiar una gran variedad de temas. Sin embargo, si […]

janvier 3, 2025

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El camino hacia un envejecimiento sano

El camino hacia un envejecimiento sano Los hábitos que desarrollamos determinan cómo vamos a hacernos mayores. El ser humano cuando envejece, se somete a ciertas limitaciones producidas por los cambios biológicos, psicológicos, físicos y sociales; con la finalidad de conservar una vida saludable se requiere realizar cambios y fortalecer los hábitos que haya tenido el […]

mars 17, 2025

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5 claves para reencontrarse con el ayuno

5 claves para reencontrarse con el ayuno Alejados del estrés y de las prisas, iniciar un ayuno nos ayuda a conectar con nosotros mismos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido el estrés como “epidemia del siglo XXI”. Aunque el estrés sea una respuesta natural de nuestro organismo en casos puntuales, hoy en […]

avril 3, 2025

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¿Cuáles son los efectos psicológicos del ayuno intermitente?

¿Cuáles son los efectos psicológicos del ayuno intermitente? Un resumen de lo que se sabe acerca de los efectos psicológicos del ayuno intermitente. El ayuno intermitente es un protocolo de alimentación que implica la abstención total o parcial de comer durante un periodo de tiempo concreto (p. ej., durante 12 horas al día) e ingerir […]

avril 5, 2025

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Marketing Emocional: llegando al corazón del cliente

Marketing Emocional: llegando al corazón del cliente La importancia de las emociones en las decisiones que tomamos. http://www.fickr.com/photos/neogabox/ Mucha gente piensa que las decisiones que tomamos están basadas en un análisis racional de las alternativas que se nos presentan. Lo cierto es que, en muchas ocasiones, nuestra parte más emocional nos influye hasta el punto de prácticamente […]

novembre 27, 2025

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Cuando convertimos en un arte el vivir: el autoconocimiento es el principio del amor propio

Una reflexión sobre la experiencia de elevar nuestra manera de vivir, como si fuese un arte. Pexels Muchas veces sucede que vivimos limitados, porque el mayor impedimento suele derivarse de nuestros propios pensamientos. No tomamos conciencia de lo que pensamos, ni de lo que decimos o hacemos, y esto nos puede atar en diversos momentos. […]

décembre 3, 2025

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Ideas inteligentes para que el dinero rinda mas

Ideas inteligentes para que el dinero rinda mas No importa si tienes un salario de millones o un ingreso pequeño, el dinero en algunas ocasiones parece no rendir, por eso es que muchos dicen por ahí “que gastas proporcional a lo que ganas”.  Y efectivamente mientras más dinero recibes, más gastos aparecen en tu lista. Es normal […]

août 16, 2024

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Delincuencia juvenil: qué es, causas, consecuencias, tipos y cómo prevenirla

Delincuencia juvenil: qué es, causas, consecuencias, tipos y cómo prevenirla La delincuencia no se produce de forma aleatoria, parte de una cultura, de unos valores, unos conflictos económicos, políticos, sociales… en los que todos estamos inmersos. Muchos jóvenes carecen de planes o proyectos vitales y son considerados incapaces de adaptarse al medio social por lo […]

août 16, 2024

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Estrategias para identificar las Creencias Irracionales

Estrategias para identificar las Creencias Irracionales Estas claves te ayudarán a identificar las creencias irracionales que están afectando a tu vida. Si bien es cierto que parece que no hay un consenso sobre la cantidad de pensamientos que tenemos al día, sí sabemos a ciencia cierta que son muchísimos (miles). Estos pensamientos vienen, en cierta […]

septembre 27, 2024

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La prueba de los 7 elementos: aplicación y reflexiones en la evaluación psicológica

La prueba de los 7 elementos: aplicación y reflexiones en la evaluación psicológica Una herramienta potencialmente reveladora de aspectos inconscientes de la personalidad. Este artículo explora el uso y la interpretación de la Prueba de los 7 Elementos en la evaluación psicológica, una herramienta poco conocida pero potencialmente reveladora de aspectos inconscientes de la personalidad. […]

novembre 22, 2024

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La ansiedad y la relación con la perfección

La ansiedad y la relación con la perfección Exploramos la cara más oscura del perfeccionismo. La ansiedad es una emoción humana común, pero en los últimos años su prevalencia ha aumentado notablemente. Las presiones sociales, familiares, laborales y hasta personales parecen acumularse constantemente, generando una sensación de estar atrapados en una rueda de exigencias interminables. […]

novembre 28, 2024

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La trampa de obsesionarse con el éxito laboral: ¿cómo evitarlo?

La trampa de obsesionarse con el éxito laboral: ¿cómo evitarlo? Ser un « workaholic » se ha romantizado en esta sociedad que valora tanto la vida profesional. En la sociedad contemporánea, el éxito laboral se ha convertido en un ideal omnipresente, casi un mandato cultural que guía nuestras decisiones y define nuestra valía personal. Desde una edad […]

décembre 9, 2024

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¿Cómo se relaciona la dependencia emocional con la sintomatología ansiosa depresiva?

¿Cómo se relaciona la dependencia emocional con la sintomatología ansiosa depresiva? Muchos casos de síntomas de ansiedad y depresión están relacionados a la dependencia emocional. Según la teoría de la determinación planteado por (Deci y Ryan, 2000) el sujeto tiene tres necesidades psicológicas básicas: competencia, autonomía y relación. La ultima consiste en que la persona […]

décembre 22, 2024

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