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Las 5 claves para saber soltar y ser más feliz Descubriendo las mejores estrategias para saber soltar y potenciar tu equilibrio emocional. Soltar es un acto clave para lograr llegar a la paz interior y la felicidad, que a menudo vienen de la mano. En un mundo en el que constantemente buscamos controlar, aferrarnos al […]

La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación? La procrastinación es un riesgo para nuestra vida tanto profesional como personal. La psicología ha identificado varios factores que contribuyen a la procrastinación. Uno de ellos es el sesgo de gratificación inmediata, que es la tendencia a preferir recompensas más pequeñas y rápidas en lugar de beneficios mayores […]

Cómo cultivar la autoconfianza para mejorar tu vida: una guía práctica Veamos cómo potenciar la confianza en nosotros mismos para ser nuestra mejor versión. ¿Quién no ha sentido en alguna ocasión ese sudor en las manos por la sensación de miedo o inseguridad ante el pensamiento de no poder dar la talla en una presentación […]

La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla? Reflexionar sobre nuestro camino solo es posible cultivando la gratitud. Estamos transitando las últimas semanas del año y son momentos en que generalmente hacemos balances de lo vivido y proyectamos hacia adelante. Este puede ser un buen momento para reflexionar acerca de lo que sucedió, el camino que recorrimos […]

Desmitificando el Éxito: ¿qué es el pensamiento mágico? El impacto silencioso de la ansiedad por estatus y sus vínculos con el pensamiento mágico. « El éxito nunca es definitivo, el fracaso jamás es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta” – Alain de Botton. Existe un nivel de confusión en cuanto a la búsqueda […]

Ataques de ira con la pareja: ¿cómo controlarlos? Aquí encontrarás los 3 pasos para eliminar los ataques de ira hacia tu pareja permanentemente. Lo primero que debemos comprender acerca de los ataques de ira es su raíz y aunque estos patrones emocionales se crearon en la infancia, en la adultez son un indicador de alta […]

¿Puedo confiar en mi memoria? Exploramos la naturaleza del almacén de los recuerdos. La memoria es una de las capacidades más fascinantes y esenciales del cerebro y la experiencia humana. Esta nos permite recordar experiencias pasadas, aprender nuevas habilidades y tomar decisiones informadas basadas en conocimientos previos. Sin embargo, a pesar de su importancia, la memoria […]

El vínculo afectivo entre la Mamá y Bebé por nacer: ¿cómo se establece? Durante el embarazo, el vínculo entre la madre y su futuro hijo empieza a construirse. Cuántas expectativas se centran en la llegada de un hijo, expectativas que tienen que ver con lo individual de los padres. Expectativas que pueden llegar a contener […]

Los 5 beneficios del ayuno (para tu cuerpo y tu mente) Una serie de ventajas y beneficios para la salud que proporciona la práctica del ayuno controlado. Un resumen de las ventajas de ayunar.Unsplash. Alimentarse bien es un aspecto fundamental para mantener un estilo de vida sano. Sin embargo, en un mundo en el que […]

La importancia de controlar el consumo de azúcar: los retos de Oorenji Reducir el consumo de azúcar permite mejorar tu salud metabólica. El estilo de vida frenético propio de los países desarrollados ha favorecido el surgimiento de un ambiente obesogénico que dificulta seguir una alimentación saludable. En este contexto, el consumo de azúcar se ha disparado en los […]

El descuento hiperbólico: qué es, ejemplos, y cómo se usa en marketing El descuento hiperbólico es una predisposición psicológica que muchas las aprovechan para vender. Los seres humanos nos encontramos ante diversas situaciones en las que debemos escoger una opción entre todas las que tenemos disponibles, procurando anticipar las consecuencias futuras y previendo cuál podría […]

Así es como el hecho de tener un hijo por primera vez altera las dinámicas de pareja. Pexels Tener un hijo es una de las experiencias más transformadoras en la vida de una pareja. Es un momento de ilusión y felicidad, pero también de cambios profundos que pueden poner a prueba la relación. Desde la falta […]

7 Mejores Inversiones Para Principiantes Sin Experiencia ¿Quieres conocer las mejores inversiones para principiantes? ¿Te gustaría empezar a invertir? Posiblemente ya sepas que empezar a invertir es muy importante ya que te permite poner a trabajar tu dinero para que esté aumente sin que tú tengas que hacer nada, crecerá incluso mientras duermes. Esto te […]

¿El seguro médico incluye la psicoterapia? En la actualidad se está tomando conciencia de la importancia de preocuparnos por nuestra salud mental y de las personas que nos rodean. Siempre ha sido la salud física uno de los aspectos que más ha preocupado a la población, pero en muchas ocasiones se ignoraba la importancia que tiene el […]

El papel de los padres en la motivación de un hijo deportista El apoyo parental es esencial en la vida deportiva de los jóvenes. Hace algunos años, el famoso tenista Andre Agassi reveló en su autobiografía cómo su padre, un antiguo boxeador olímpico, jugó un papel crucial en su carrera deportiva. Aunque la relación no […]