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Ansiedad por comer dulces: por qué aparece, y qué hacer

Ansiedad por comer dulces: por qué aparece, y qué hacer ¿Por qué a veces surge la ansiedad por comer algo dulce? Veamos 10 consejos para combatirla. Chocolate, pastel de manzana, caramelos de todos los sabores, magdalenas, muffings y frapuchinos son solo unos de los muchísimos alimentos que nos gustan comer por su dulce sabor. Y […]
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¿Cómo influye en el Cerebro el hacer Dieta?

¿Cómo influye en el Cerebro el hacer Dieta? Así es como el cerebro se transforma cuando hacemos dieta. Lamentablemente, es muy probable que alguna persona de tu entorno, o incluso tú mismo/a, esté haciendo una dieta en estos momentos con el objetivo de perder peso. Esta práctica es muy habitual en nuestra sociedad debido a […]
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SEO para Psicólogos: guía práctica para ser el primero en Google

SEO para Psicólogos: guía práctica para ser el primero en Google Si eres un/a profesional de la psicología y tienes o vas a crear una web propia para promocionar tus servicios es muy importante que tengas en cuenta el tratamiento SEO. Esta técnica para mejorar el posicionamiento orgánico de tu página es compleja pero conociendo […]
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El papel del coaching profesional en la gestión del liderazgo

Un repaso a cómo el coaching impulsa las habilidades de liderazgo. Muchos soñamos con un puesto grande, pero cuando pensamos en tener gente a cargo, las dudas e inseguridades nos empiezan a comer la cabeza. Y, bueno, ¿a quién no le intimida un poco la idea de tomar decisiones importantes, calmar conflictos o motivar a […]
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Una mujer dice que las señoras mayores también pueden llevar bikinis con tanga, pero alguna gente está en total desacuerdo

Una mujer dice que las señoras mayores también pueden llevar bikinis con tanga, pero alguna gente está en total desacuerdo Elle Anthony tiene la misión de empoderar a todas las mujeres y recordarles que deberían poder presumir de sus cuerpos sin importar la edad o la forma que tengan. Esta creadora de contenidos en TikTok publicó recientemente un conmovedor video sobre la positividad corporal, pero muchas personas en línea se apresuraron a mostrar […]
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La Ciencia Detrás del Miedo al Fracaso en el Deporte

La Ciencia Detrás del Miedo al Fracaso en el Deporte Así es como el miedo a fracasar afecta al rendimiento deportivo. **¿Qué Ocurre en el Cerebro de un Deportista Cuando Siente Miedo al Fracaso? ** El miedo al fracaso es una emoción poderosa que puede afectar a cualquier deportista, independientemente de su nivel de experiencia […]
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Las 5 claves para saber soltar y ser más feliz

Las 5 claves para saber soltar y ser más feliz Descubriendo las mejores estrategias para saber soltar y potenciar tu equilibrio emocional. Soltar es un acto clave para lograr llegar a la paz interior y la felicidad, que a menudo vienen de la mano. En un mundo en el que constantemente buscamos controlar, aferrarnos al […]
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La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación?

La trampa de postergar: ¿cómo superar la procrastinación? La procrastinación es un riesgo para nuestra vida tanto profesional como personal. La psicología ha identificado varios factores que contribuyen a la procrastinación. Uno de ellos es el sesgo de gratificación inmediata, que es la tendencia a preferir recompensas más pequeñas y rápidas en lugar de beneficios mayores […]
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La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla?

La gratitud en nuestras reflexiones: ¿cómo cultivarla? Reflexionar sobre nuestro camino solo es posible cultivando la gratitud. Estamos transitando las últimas semanas del año y son momentos en que generalmente hacemos balances de lo vivido y proyectamos hacia adelante. Este puede ser un buen momento para reflexionar acerca de lo que sucedió, el camino que recorrimos […]
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Desmitificando el Éxito: ¿qué es el pensamiento mágico?

Desmitificando el Éxito: ¿qué es el pensamiento mágico? El impacto silencioso de la ansiedad por estatus y sus vínculos con el pensamiento mágico. « El éxito nunca es definitivo, el fracaso jamás es fatal: es el coraje para continuar lo que cuenta” – Alain de Botton. Existe un nivel de confusión en cuanto a la búsqueda […]
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Ataques de ira con la pareja: ¿cómo controlarlos?

Ataques de ira con la pareja: ¿cómo controlarlos? Aquí encontrarás los 3 pasos para eliminar los ataques de ira hacia tu pareja permanentemente. Lo primero que debemos comprender acerca de los ataques de ira es su raíz y aunque estos patrones emocionales se crearon en la infancia, en la adultez son un indicador de alta […]
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Cómo manejar el duelo: procesos y consejos

Cómo manejar el duelo: procesos y consejos Analizamos la evolución y el abordaje del duelo desde la Psicología. La pérdida de un ser querido es uno de los sucesos más dolorosos que podemos vivir, y sin embargo, es algo ineludible para todas las personas. Y, sin embargo, la mayoría de las veces no estamos preparados […]
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Kundalini Yoga: ¿qué es y cómo despierta tu energía interior?

Kundalini Yoga: ¿qué es y cómo despierta tu energía interior? Una práctica con la que explorar nuestra transformación que fortalece cuerpo y mente. ¿Has escuchado hablar del Kundalini Yoga? Imagina una práctica que no solo fortalece tu cuerpo, sino que también trabaja en tu mente y espíritu, despertando la propia energía que todos guardamos en nuestro […]
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Los 8 mejores libros para mejorar tu bienestar

Los 8 mejores libros para mejorar tu bienestar Obras que dan claves prácticas y consejos para sentirse mejor y llevar una vida más saludable. Libros sobre bienestar para vivir sintiéndose mejor.Unsplash. Una de las ventajas de la literatura es que prácticamente cualquier idea puede quedar plasmada en páginas; independientemente del ámbito temático, la lectura nos […]
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