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Kundalini Yoga: ¿qué es y cómo despierta tu energía interior?

Kundalini Yoga: ¿qué es y cómo despierta tu energía interior? Una práctica con la que explorar nuestra transformación que fortalece cuerpo y mente. ¿Has escuchado hablar del Kundalini Yoga? Imagina una práctica que no solo fortalece tu cuerpo, sino que también trabaja en tu mente y espíritu, despertando la propia energía que todos guardamos en nuestro […]
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Los 8 mejores libros para mejorar tu bienestar

Los 8 mejores libros para mejorar tu bienestar Obras que dan claves prácticas y consejos para sentirse mejor y llevar una vida más saludable. Libros sobre bienestar para vivir sintiéndose mejor.Unsplash. Una de las ventajas de la literatura es que prácticamente cualquier idea puede quedar plasmada en páginas; independientemente del ámbito temático, la lectura nos […]
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Cómo tomar buenas decisiones – 7 consejos que nadie te contará

Cómo tomar buenas decisiones – 7 consejos que nadie te contará En la vida estamos constantemente tomando decisiones, unas de forma inconsciente y de poca relevancia como, por ejemplo: qué productos llevar cuando estamos en el supermercado y otras tantas muy importantes como aquellas decisiones que implican gasto de dinero o tiempo. Entonces ¿Cómo tomar decisiones correctas? […]
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Salud mental y seguros de salud, ¿se incluye la asistencia psicológica?

Salud mental y seguros de salud, ¿se incluye la asistencia psicológica? 2021 ha sido el año en el que la salud mental se ha convertido en uno de los aspectos que mayor sensibilización ha causado entre la sociedad general. La visibilización por parte de numerosos deportistas en torno a esta cuestión, unido a las consecuencias de los confinamientos y […]
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El papel de los padres en la motivación de un hijo deportista

El papel de los padres en la motivación de un hijo deportista El apoyo parental es esencial en la vida deportiva de los jóvenes. Hace algunos años, el famoso tenista Andre Agassi reveló en su autobiografía cómo su padre, un antiguo boxeador olímpico, jugó un papel crucial en su carrera deportiva. Aunque la relación no […]
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La hipnosis en psicoterapia: una guía para el consultante

La hipnosis en psicoterapia: una guía para el consultante Un análisis de los fundamentos y beneficios de la hipnoterapia. Durante décadas la hipnosis se ha empleado en psicoterapia, entregando amplias posibilidades para tratar diversas situaciones. Exploraré algunas razones para integrar la hipnosis como parte de un enfoque de terapia breve apoyando la efectividad, e indicando […]
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Biodescodificación y Psicosomática: conexión entre emoción y cuerpo

Biodescodificación y Psicosomática: conexión entre emoción y cuerpo Dos enfoques que exploran la unión entre emociones y salud física. La biodescodificación y la psicosomática han ganado popularidad en los últimos años como enfoques que exploran la conexión entre nuestras emociones y la salud física. Aunque la medicina tradicional se enfoca principalmente en tratar los síntomas físicos, […]
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¿Por qué la Depresión lleva al Pesimismo?

¿Por qué la Depresión lleva al Pesimismo? Así es como los trastornos depresivos llevan a las personas a un pesimismo disfuncional. La depresión es mucho más compleja que el sentimiento de tristeza o desánimo; afecta profundamente la forma en que las personas perciben su entorno y a sí mismas. Uno de los aspectos más característicos […]
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El Tacto Consciente: el arte de saber tocar y tocarnos

El Tacto Consciente: el arte de saber tocar y tocarnos ¿Qué crees que comunicas al brindar el tacto? ¿Cuáles son tus intenciones al tocar? El tacto. Apenas uno de nuestros cinco sentidos físicos que nos vinculan al mundo exterior, el mundo material y el mundo de lo tangible. Nada nuevo es que nuestra educación emocional y […]
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Warner se da por vencida con ‘La guerra de los Rohirrim’. El anime de ‘El señor de los anillos’ ya está disponible en streaming, apenas dos semanas después de su estreno

Warner se da por vencida con ‘La guerra de los Rohirrim’. El anime de ‘El señor de los anillos’ ya está disponible en streaming, apenas dos semanas después de su estreno ‘El señor de los anillos: La guerra de los Rohirrim’ ha cumplido su objetivo, pero vaya palo, amigos ‘El señor de los anillos: La […]
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Cómo la Falta de Sueño reduce la capacidad del Cerebro de eliminar Toxinas Esta es la conexión entre el sueño y la auto-limpieza del cerebro. El sueño es un proceso esencial para la salud del cuerpo y, especialmente, del cerebro. Durante las horas de descanso, no solo recuperamos energía, sino que también se activan mecanismos […]
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Los 12 beneficios de dormir bien Un resumen acerca de los beneficios de disfrutar de un sueño reparador. Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando […]
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Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos)

Cómo hacer un plan de vida (en 8 pasos) Una serie de consejos sobre cómo desarrollar un plan de vida con proyectos que nos motiven. Varios consejos para desarrollar un plan de vida motivador.Unsplash. Un plan de vida es aquello que nos ayuda a crear todo tipo de proyectos que vertebren nuestro desarrollo personal. A […]
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