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Cómo calmarte sin desconectarte de lo que sientes

Autorregulación emocional ante momentos intensos sin reprimir emociones ni dejar que te desborden. Un día cualquiera Por la mañana. Me despierto con una punzada en el pecho: “Se me olvidó enviar la propuesta revisada al cliente.” Abro el correo con prisa, ya con el latido acelerado. La mente empieza a correr por delante de la […]

décembre 3, 2025

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La regla de los 20 minutos al día: El truco para mejorar tu vida

La regla de los 20 minutos al día: El truco para mejorar tu vida n este artículo conocerás cuál es la regla de los 20 minutos al día, para qué sirve, y cómo aplicarla, para mejorar tu vida para siempre. Cuando realicé el estudio de los hábitos de las personas millonarias, aprendí algo muy importante: Construir riqueza, […]

août 16, 2024

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CÓMO LOGRAR TUS METAS DE DINERO EN 4 PASOS

CÓMO LOGRAR TUS METAS DE DINERO EN 4 PASOS Una de las razones por las que el dinero tarda en llegar a nuestra vida es que no tenemos metas financieras claras. Pensamos que las metas son ahorrar, pagar deudas o gastar menos. Estas no son metas, son “tareas”. En el mundo de las finanzas, como […]

août 16, 2024

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La Madurez: dejar el pasado para tomar el presente con Responsabilidad

La Madurez: dejar el pasado para tomar el presente con Responsabilidad Así es como madurar psicológicamente nos ayuda a reinterpretar la vida. ¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente « madurar »? Más allá de cumplir años, la madurez es un proceso más profundo que nos invita a dejar de vivir desde el pasado y asumir el […]

novembre 22, 2024

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Soy incapaz de concentrarme al estudiar: ¿qué puedo hacer?

Soy incapaz de concentrarme al estudiar: ¿qué puedo hacer? Te damos consejos para combatir los problemas de concentración al intentar estudiar. La concentración es una habilidad esencial en diferentes entornos de la vida, pero especialmente en el éxito académico y profesional. Sin embargo, son muchos los estudiantes que se enfrentan a problemas y dificultades a […]

novembre 22, 2024

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Descubre el poder del psicoanálisis

Descubre el poder del psicoanálisis Un psicoanalista puede ayudarte a encontrar las respuestas que buscas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te comportas de cierta manera o por qué sientes emociones que no comprendes del todo? El psicoanálisis puede ayudarte a encontrar las respuestas que buscas y a vivir una vida más plena y […]

novembre 28, 2024

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¿Qué es la terapia EMDR? Todo lo que debes saber sobre ella

¿Qué es la terapia EMDR? Todo lo que debes saber sobre ella Un análisis de los beneficios y fundamentos de este tipo de psicoterapia. Los traumas pesan. ¡A veces demasiado! También pesan las fobias, las adicciones, la ansiedad. Todo esto puede ser invalidante, o al menos convertirse en la piedra en el camino del bienestar […]

décembre 9, 2024

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¿Cómo se interviene en la Adicción a la Masturbación en Terapia?

¿Cómo se interviene en la Adicción a la Masturbación en Terapia? Un breve resumen de cómo los psicólogos ayudan ante la adicción a la masturbación. Hablar de masturbación puede incomodar a muchos, pero lo cierto es que es una práctica común y, en general, saludable. Sin embargo, como en todo, es importante encontrar un balance, […]

décembre 22, 2024

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Oportunidades de Desarrollo Personal en la Tercera Edad

PsicologíaArtículo revisado por nuestro equipo editorial Oportunidades de Desarrollo Personal en la Tercera Edad Estas son algunas propuestas de desarrollo personal para las personas de la tercera edad. Por algún motivo, tendemos a asociar las oportunidades de desarrollo personal con la juventud. Sin embargo, sabiendo que el crecimiento personal es la habilidad para desarrollar el propio […]

décembre 23, 2024

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« Sé lo difícil que es ». George Lucas llamó al director de ‘Wicked’ en cuanto terminó de ver la película desde el mismo centro comercial

« Sé lo difícil que es ». George Lucas llamó al director de ‘Wicked’ en cuanto terminó de ver la película desde el mismo centro comercial Por supuesto que el creador de ‘Star Wars’ ve las películas en un centro comercial, es que no queremos imaginarle de otra manera Durante los años 80 y 90, el centro […]

décembre 27, 2024

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5 factores desencadenantes de Ansiedad en Médicos y Enfermeros

5 factores desencadenantes de Ansiedad en Médicos y Enfermeros Los profesionales de la sanidad están especialmente expuestos a este trastorno. ¿Sientes que tu trabajo no te gusta como antes? ¿Sientes presión en el pecho, dificultad para respirar cuando estás en el trabajo? ¿Tienes pesadillas? ¿No consigues desconectar del trabajo cuando te encuentras con tus seres […]

janvier 16, 2025

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Las 9 mejores Apps para controlar la menstruación

Las 9 mejores Apps para controlar la menstruación Descubre las mejores aplicaciones especializadas en controlar los ciclos de la menstruación. Algunas mujeres pueden tener ciertos problemas a la hora de controlar su menstruación, ya sea por ser esta especialmente irregular, por producirse con dolores excesivos o bien por cualquier otro motivo. Además de eso, a […]

avril 3, 2025

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15 beneficios de dejar de fumar: motivos para abandonar el tabaco

15 beneficios de dejar de fumar: motivos para abandonar el tabaco Un repaso a varias razones de peso para dejar el tabaco e iniciar una vida más sana. Varios efectos beneficiosos del cese del consumo de tabaco.Unsplash. La gran mayoría de la población sabe que el tabaco es malo para la salud, vinculándose a problemas […]

avril 3, 2025

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¿Es la tecnología digital la solución para el mental health gap?

Una reflexión sobre el potencial de las nuevas tecnologías ante el mental health gap en la sociedad. Destaca entre toda tu competencia profesional. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022), los problemas de salud mental inciden de manera significativa en las enfermedades, muerte prematura y discapacidad en todo el mundo. Si atendemos […]

novembre 3, 2025

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¿Por qué es más fácil ganar seguidores usando filtros de Instagram?

¿Por qué es más fácil ganar seguidores usando filtros de Instagram? Así es como los filtros de Instagram pueden usarse para hacer aumentar el número de followers. Uno de los motivos por los que se suele criticar a las redes sociales como Instagram es que, según se dice, gracias a estas plataformas virtuales “cualquiera puede […]

novembre 28, 2025

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